Яблоко
4,847ккал / 100 г
- Б
- 0,4
- Ж
- 0,4
- У
- 9,8
Вишня, сладкая, консервированная, с жидкостью
Cherries, sweet, canned, pitted, heavy syrup pack, solids and liquids
В 100 г продукта 83 ккал, белков 0,6 г, жиров 0,1 г, углеводов 21,3 г, клетчатки 1,4 г.
Общая оценка: 30 из 100
Польза 30. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.
Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых
Химический состав
Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.
| Нутриент | Количество | Суточная норма | Доля от нормы |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 83ккал | 3,3% | |
| Энергетическая ценность | 347кДж | 3,3% | |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 0,6г | 0,7% | |
| Жиры | 0,15г | 0,2% | |
| Углеводы | 21,3г | 6,1% | |
| Пищевые волокна | 1,4г | 7,0% | |
| Вода | 77,6г | 3,2% | |
| Зола | 0,38г | ~ | |
| Алкоголь | 0г | ~ | |
| Углеводы | |||
| Сахара (моно- и дисахариды) | 16,2г | 32% | |
| Жиры и жирные кислоты | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0,034г | 0,2% | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0,041г | 0,1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0,045г | 0,3% | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0,022г | 1,4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0,023г | 0,2% | |
| Трансжиры | 0г | ~ | |
| Стеролы | |||
| Холестерин | 0мг | ~ | |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 8мкг | 0,9% | |
| Ретинол | 0мг | ~ | |
| бета Каротин | 0,092мг | 1,8% | |
| Витамин B1, тиамин | 0,021мг | 1,4% | |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,04мг | 2,2% | |
| Витамин B4, холин | 4,1мг | 0,8% | |
| Витамин B5, пантотеновая кислота | 0,057мг | 1,1% | |
| Витамин B6, пиридоксин | 0,022мг | 1,1% | |
| Витамин B9, фолаты | 4мкг | 1,0% | |
| Витамин B12, кобаламин | 0мкг | 0,0% | |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 3,6мг | 4,0% | |
| Витамин D, кальциферол | 0мкг | 0,0% | |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | 0,17мг | 1,1% | |
| Витамин К, филлохинон | 0,9мкг | 0,8% | |
| Витамин РР, НЭ | 0,4мг | 2,0% | |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 145мг | 5,8% | |
| Кальций, Ca | 9мг | 0,9% | |
| Магний, Mg | 9мг | 2,3% | |
| Натрий, Na | 3мг | 0,2% | |
| Фосфор, P | 18мг | 2,3% | |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0,35мг | 3,5% | |
| Марганец, Mn | 0,048мг | 2,4% | |
| Медь, Cu | 142мкг | 14% | |
| Селен, Se | 0мкг | 0,0% | |
| Цинк, Zn | 0,1мг | 0,8% | |
| Бор, B* | 0мкг | 0,0% | |
| Прочее | |||
| Кофеин | 0мг | ~ | |
«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г продукта «Вишня, сладкая, консервированная, с жидкостью»?
- В 100 г — 83 ккал. Белки 0,6 г, жиры 0,1 г, углеводы 21,3 г.
- Сколько калорий в порции «стакан»?
- Порция «стакан» весит 253 г, это 210 ккал и 1,5 г белка.
Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 173960. Заполненность профиля — 52% показателей.