Авокадо
4,0160ккал / 100 г
- Б
- 2
- Ж
- 14,7
- У
- 8,5
Чеснок, сырой
Garlic, raw
В 100 г продукта 143 ккал, белков 6,6 г, жиров 0,4 г, углеводов 28,2 г, клетчатки 2,7 г.
Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых
Химический состав
Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.
| Нутриент | Количество | Суточная норма | Доля от нормы |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 143ккал | 5,7% | |
| Энергетическая ценность | 597кДж | 5,7% | |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 6,62г | 7,6% | |
| Жиры | 0,38г | 0,5% | |
| Углеводы | 28,2г | 8,1% | |
| Пищевые волокна | 2,7г | 14% | |
| Вода | 63,1г | 2,6% | |
| Зола | 1,71г | ~ | |
| Витамины | |||
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 10мг | 11% | |
| Микроэлементы | |||
| Селен, Se | 9,8мкг | 14% | |
«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г продукта «Чеснок, сырой»?
- В 100 г — 143 ккал. Белки 6,6 г, жиры 0,4 г, углеводы 28,2 г.
Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 1104647. Заполненность профиля — 12% показателей.