Перейти к содержимому
Nutrio
Мясо и птицаМного белка

Курица, крыло, замороженая

Chicken, wing, frozen, glazed, barbecue flavored

В 100 г продукта 211 ккал, белков 19,7 г, жиров 12,7 г, углеводов 3,3 г, клетчатки 0,6 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 19 из 100

Польза 35 · вред −16. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность211ккал8,4%
Энергетическая ценность884кДж8,5%
Пищевая ценность
Белки19,7г23%
Жиры12,7г15%
Углеводы3,34г1,0%
Пищевые волокна0,6г3,0%
Вода61,8г2,6%
Зола2,53г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)2,04г4,1%
Крахмал и декстрины0,73г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты3,32г15%
Мононенасыщенные жирные кислоты5,77г19%
Полиненасыщенные жирные кислоты2,36г18%
Омега-3 жирные кислоты0,15г9,2%
Омега-6 жирные кислоты2,09г21%
Стеролы
Холестерин126мг~
Витамины
Витамин A, РЭ17мкг1,9%
Ретинол0,017мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,074мг4,9%
Витамин B2, рибофлавин0,24мг13%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,55мг11%
Витамин B6, пиридоксин0,14мг7,1%
Витамин B9, фолаты10мкг2,5%
Витамин B12, кобаламин0,4мкг13%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,36мг2,4%
Витамин РР, НЭ5,5мг28%
Макроэлементы
Калий, K19мг7,6%
Кальций, Ca28мг2,8%
Магний, Mg20мг5,0%
Натрий, Na615мг47%
Фосфор, P205мг26%
Микроэлементы
Железо, Fe2,41мг24%
Марганец, Mn0мг0,0%
Медь, Cu39мкг3,9%
Селен, Se33,2мкг47%
Цинк, Zn1,14мг9,5%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*1,19г19%
Валин0,81г32%
Гистидин0,46г22%
Изолейцин0,74г37%
Лейцин1,28г28%
Лизин1,35г33%
Метионин0,41г23%
Треонин0,74г31%
Триптофан0,18г22%
Фенилаланин0,73г16%
Заменимые аминокислоты
Аланин*1,08г16%
Аспарагиновая кислота*1,64г13%
Глицин*1,27г36%
Глутаминовая кислота*2,53г19%
Пролин*0,91г20%
Серин*0,71г8,5%
Тирозин*0,49г13%
Цистеин*0,18г10%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: курица, крыло, замороженая

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий615 мг31% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Курица, крыло, замороженая»?
В 100 г — 211 ккал. Белки 19,7 г, жиры 12,7 г, углеводы 3,3 г.
Сколько калорий в порции «3 oz»?
Порция «3 oz» весит 85 г, это 179 ккал и 16,7 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Курица, крыло, замороженая»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Селен, Se — 47% нормы, Витамин РР, НЭ — 28% нормы, Фосфор, P — 26% нормы, Железо, Fe — 24% нормы, Белки — 23% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171111. Заполненность профиля — 70% показателей.

Похожие продукты

Вся категория