Перейти к содержимому
Nutrio
Мясо и птицаМного белка

Курица, крыло, замороженая

Chicken, wing, frozen, glazed, barbecue flavored, heated (conventional oven)

В 100 г продукта 242 ккал, белков 22,2 г, жиров 14,9 г, углеводов 3,4 г, клетчатки 0,5 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 18 из 100

Польза 34 · вред −16. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность242ккал9,7%
Энергетическая ценность1013кДж9,7%
Пищевая ценность
Белки22,2г26%
Жиры14,9г18%
Углеводы3,36г1,0%
Пищевые волокна0,5г2,5%
Вода57,3г2,4%
Зола2,28г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)1,94г3,9%
Крахмал и декстрины0,76г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты3,97г18%
Мононенасыщенные жирные кислоты6,74г22%
Полиненасыщенные жирные кислоты2,84г22%
Омега-3 жирные кислоты0,18г11%
Омега-6 жирные кислоты2,51г25%
Стеролы
Холестерин136мг~
Витамины
Витамин A, РЭ21мкг2,3%
Ретинол0,021мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,12мг7,8%
Витамин B2, рибофлавин0,26мг14%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,6мг12%
Витамин B6, пиридоксин0,18мг9,2%
Витамин B9, фолаты10мкг2,5%
Витамин B12, кобаламин0,55мкг18%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,44мг2,9%
Витамин РР, НЭ6,03мг30%
Макроэлементы
Калий, K218мг8,7%
Кальций, Ca28мг2,8%
Магний, Mg21мг5,3%
Натрий, Na559мг43%
Фосфор, P233мг29%
Микроэлементы
Железо, Fe1,97мг20%
Марганец, Mn0мг0,0%
Медь, Cu0мкг0,0%
Селен, Se34,2мкг49%
Цинк, Zn1,3мг11%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*1,34г22%
Валин0,92г37%
Гистидин0,52г25%
Изолейцин0,84г42%
Лейцин1,44г31%
Лизин1,53г37%
Метионин0,47г26%
Треонин0,84г35%
Триптофан0,2г25%
Фенилаланин0,82г19%
Заменимые аминокислоты
Аланин*1,22г19%
Аспарагиновая кислота*1,86г15%
Глицин*1,43г41%
Глутаминовая кислота*2,86г21%
Пролин*1,02г23%
Серин*0,8г9,7%
Тирозин*0,56г14%
Цистеин*0,21г12%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: курица, крыло, замороженая

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий559 мг28% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Курица, крыло, замороженая»?
В 100 г — 242 ккал. Белки 22,2 г, жиры 14,9 г, углеводы 3,4 г.
Сколько калорий в порции «3 oz»?
Порция «3 oz» весит 85 г, это 206 ккал и 18,9 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Курица, крыло, замороженая»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Селен, Se — 49% нормы, Витамин РР, НЭ — 30% нормы, Фосфор, P — 29% нормы, Белки — 26% нормы, Железо, Fe — 20% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171115. Заполненность профиля — 70% показателей.

Похожие продукты

Вся категория