Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Перец чили

Chili, no beans, canned entree

В 100 г продукта 118 ккал, белков 7,5 г, жиров 7,1 г, углеводов 6,1 г, клетчатки 0,5 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 18 из 100

Польза 39 · вред −21. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность118ккал4,7%
Энергетическая ценность495кДж4,7%
Пищевая ценность
Белки7,53г8,7%
Жиры7,1г8,6%
Углеводы6,1г1,7%
Пищевые волокна0,5г2,5%
Вода77,7г3,2%
Зола1,59г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)1,1г2,2%
Крахмал и декстрины3,35г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты2,25г10%
Мононенасыщенные жирные кислоты2,47г8,2%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,5г3,9%
Омега-3 жирные кислоты0,063г3,9%
Омега-6 жирные кислоты0,41г4,1%
Стеролы
Холестерин21мг~
Витамины
Витамин A, РЭ14мкг1,6%
Ретинол0мг~
бета Каротин0,14мг2,8%
Витамин B1, тиамин0,031мг2,1%
Витамин B2, рибофлавин0,11мг6,2%
Витамин B4, холин42,2мг8,4%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,16мг3,1%
Витамин B6, пиридоксин0,13мг6,5%
Витамин B9, фолаты8мкг2,0%
Витамин B12, кобаламин1,02мкг34%
Витамин C, аскорбиновая кислота1,8мг2,0%
Витамин D, кальциферол0,1мкг1,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,59мг3,9%
Витамин К, филлохинон2,2мкг1,8%
Витамин РР, НЭ1,25мг6,2%
Макроэлементы
Калий, K185мг7,4%
Кальций, Ca30мг3,0%
Магний, Mg20мг5,0%
Натрий, Na411мг32%
Фосфор, P77мг9,6%
Микроэлементы
Железо, Fe2,01мг20%
Марганец, Mn0,28мг14%
Медь, Cu188мкг19%
Селен, Se6,5мкг9,3%
Цинк, Zn1,12мг9,3%
Бор, B*19мкг0,9%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,41г6,7%
Валин0,38г15%
Гистидин0,17г8,0%
Изолейцин0,3г15%
Лейцин0,56г12%
Лизин0,39г9,6%
Метионин0,1г5,7%
Треонин0,31г13%
Фенилаланин0,28г6,5%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,52г7,9%
Аспарагиновая кислота*0,64г5,2%
Глицин*0,63г18%
Глутаминовая кислота*1,24г9,1%
Пролин*0,46г10%
Серин*0,33г4,0%
Тирозин*0,19г4,8%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: перец чили

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий411 мг21% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Перец чили»?
В 100 г — 118 ккал. Белки 7,5 г, жиры 7,1 г, углеводы 6,1 г.
Сколько калорий в порции «стакан»?
Порция «стакан» весит 240 г, это 283 ккал и 18,1 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Перец чили»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B12, кобаламин — 34% нормы, Железо, Fe — 20% нормы, Медь, Cu — 19% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172098. Заполненность профиля — 71% показателей.

Похожие продукты

Вся категория