Перейти к содержимому
Nutrio
Соусы и приправы

Соус-дип

Dip, FRITO'S, bean, original flavor

В 100 г продукта 119 ккал, белков 5,4 г, жиров 3,7 г, углеводов 15,9 г, клетчатки 4,9 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 30 из 100

Польза 39 · вред −9. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность119ккал4,8%
Энергетическая ценность496кДж4,7%
Пищевая ценность
Белки5,44г6,3%
Жиры3,7г4,5%
Углеводы15,9г4,5%
Пищевые волокна4,9г25%
Вода73г3,0%
Зола2,02г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0,99г2,0%
Крахмал и декстрины8,4г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,53г2,4%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,86г2,9%
Полиненасыщенные жирные кислоты1,96г15%
Омега-3 жирные кислоты0,19г12%
Омега-6 жирные кислоты1,76г18%
Трансжиры0,008г~
Витамины
Витамин B1, тиамин0,09мг6,0%
Витамин B2, рибофлавин0,1мг5,6%
Витамин B4, холин42,3мг8,5%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,15мг3,0%
Витамин B6, пиридоксин0,12мг5,8%
Витамин B9, фолаты21мкг5,3%
Витамин К, филлохинон1,6мкг1,3%
Витамин РР, НЭ0,43мг2,1%
Макроэлементы
Калий, K368мг15%
Кальций, Ca26мг2,6%
Магний, Mg40мг10%
Натрий, Na443мг34%
Фосфор, P105мг13%
Микроэлементы
Железо, Fe1,6мг16%
Марганец, Mn0,34мг17%
Медь, Cu196мкг20%
Селен, Se7,7мкг11%
Цинк, Zn0,69мг5,8%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: соус-дип

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий443 мг22% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Соус-дип»?
В 100 г — 119 ккал. Белки 5,4 г, жиры 3,7 г, углеводы 15,9 г.
Сколько калорий в порции «2 ст. ложка»?
Порция «2 ст. ложка» весит 36 г, это 43 ккал и 2 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Соус-дип»?
В 100 г содержится 4,9 г пищевых волокон — это 25% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Соус-дип»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Пищевые волокна — 25% нормы, Медь, Cu — 20% нормы, Марганец, Mn — 17% нормы, Железо, Fe — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171834. Заполненность профиля — 40% показателей.

Похожие продукты

Вся категория