Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Фастфуд

Fast Food, Pizza Chain, 14" pizza, meat and vegetable topping, regular crust

В 100 г продукта 244 ккал, белков 11 г, жиров 10,9 г, углеводов 25,4 г, клетчатки 2,2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 9 из 100

Польза 35 · вред −26. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность244ккал9,8%
Энергетическая ценность102кДж9,8%
Пищевая ценность
Белки11г13%
Жиры10,9г13%
Углеводы25,4г7,3%
Пищевые волокна2,2г11%
Вода50,4г2,1%
Зола2,3г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)3,73г7,5%
Крахмал и декстрины18,7г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты4,41г20%
Мононенасыщенные жирные кислоты3,79г13%
Полиненасыщенные жирные кислоты1,89г15%
Омега-3 жирные кислоты0,16г9,8%
Омега-6 жирные кислоты1,54г15%
Стеролы
Холестерин27мг~
Витамины
Витамин A, РЭ61мкг6,8%
Ретинол0,054мг~
бета Каротин0,081мг1,6%
Витамин B1, тиамин0,26мг17%
Витамин B2, рибофлавин0,27мг15%
Витамин B4, холин21,7мг4,3%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,46мг9,1%
Витамин B6, пиридоксин0,098мг4,9%
Витамин B9, фолаты62мкг16%
Витамин B12, кобаламин0,68мкг23%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,1мг0,1%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,86мг5,7%
Витамин К, филлохинон6,2мкг5,2%
Витамин РР, НЭ3,1мг16%
Макроэлементы
Калий, K184мг7,4%
Кальций, Ca12мг12%
Магний, Mg23мг5,8%
Натрий, Na589мг45%
Фосфор, P183мг23%
Микроэлементы
Железо, Fe1,86мг19%
Марганец, Mn0,27мг14%
Медь, Cu138мкг14%
Селен, Se23,1мкг33%
Цинк, Zn1,24мг10%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,51г8,3%
Валин0,58г23%
Гистидин0,33г16%
Изолейцин0,48г24%
Лейцин0,92г20%
Лизин0,61г15%
Метионин0,22г12%
Треонин0,4г17%
Триптофан0,11г14%
Фенилаланин0,55г13%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,45г6,8%
Аспарагиновая кислота*0,86г7,1%
Глицин*0,42г12%
Глутаминовая кислота*2,93г22%
Пролин*1,11г25%
Серин*0,6г7,2%
Тирозин*0,39г9,9%
Цистеин*0,18г9,9%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: фастфуд

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий589 мг29% нормы
  • Насыщенные жиры4 г20% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Фастфуд»?
В 100 г — 244 ккал. Белки 11 г, жиры 10,9 г, углеводы 25,4 г.
Сколько калорий в порции «ломтик»?
Порция «ломтик» весит 136 г, это 332 ккал и 15 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Фастфуд»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Селен, Se — 33% нормы, Фосфор, P — 23% нормы, Витамин B12, кобаламин — 23% нормы, Железо, Fe — 19% нормы, Витамин B1, тиамин — 17% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172055. Заполненность профиля — 74% показателей.

Похожие продукты

Вся категория