Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Фастфуд, бисквит

Fast foods, biscuit, with egg and bacon

В 100 г продукта 305 ккал, белков 11,3 г, жиров 20,7 г, углеводов 19,1 г, клетчатки 0,5 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 31 · вред −32. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность305ккал12%
Энергетическая ценность1276кДж12%
Пищевая ценность
Белки11,3г13%
Жиры20,7г25%
Углеводы19,1г5,4%
Пищевые волокна0,5г2,5%
Вода46,7г1,9%
Зола2,4г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)2,19г4,4%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты5,3г24%
Мононенасыщенные жирные кислоты8,96г30%
Полиненасыщенные жирные кислоты4,98г38%
Омега-3 жирные кислоты0,36г22%
Омега-6 жирные кислоты4,55г46%
Стеролы
Холестерин235мг~
Витамины
Витамин A, РЭ63мкг7,0%
Ретинол0,062мг~
бета Каротин0,014мг0,3%
Витамин B1, тиамин0,09мг6,0%
Витамин B2, рибофлавин0,15мг8,3%
Витамин B4, холин98,5мг20%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,81мг16%
Витамин B6, пиридоксин0,09мг4,5%
Витамин B9, фолаты40мкг10%
Витамин B12, кобаламин0,69мкг23%
Витамин C, аскорбиновая кислота1,8мг2,0%
Витамин D, кальциферол0,6мкг6,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,34мг8,9%
Витамин К, филлохинон4,3мкг3,6%
Витамин РР, НЭ1,6мг8,0%
Макроэлементы
Калий, K167мг6,7%
Кальций, Ca126мг13%
Магний, Mg16мг4,0%
Натрий, Na844мг65%
Фосфор, P159мг20%
Микроэлементы
Железо, Fe2,49мг25%
Марганец, Mn0,19мг9,3%
Медь, Cu75мкг7,5%
Селен, Se20,6мкг29%
Цинк, Zn1,09мг9,1%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,62г10%
Валин0,64г25%
Гистидин0,29г14%
Изолейцин0,55г27%
Лейцин0,88г19%
Лизин0,68г17%
Метионин0,28г16%
Треонин0,45г19%
Триптофан0,14г18%
Фенилаланин0,54г12%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,56г8,5%
Аспарагиновая кислота*0,89г7,3%
Глицин*0,51г15%
Глутаминовая кислота*2,04г15%
Пролин*0,73г16%
Серин*0,62г7,5%
Тирозин*0,4г10%
Цистеин*0,2г11%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: фастфуд, бисквит

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий844 мг42% нормы
  • Насыщенные жиры5 г24% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Фастфуд, бисквит»?
В 100 г — 305 ккал. Белки 11,3 г, жиры 20,7 г, углеводы 19,1 г.
Сколько калорий в порции «biscuit»?
Порция «biscuit» весит 150 г, это 458 ккал и 17 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Фастфуд, бисквит»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Селен, Se — 29% нормы, Железо, Fe — 25% нормы, Витамин B12, кобаламин — 23% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 22% нормы, Фосфор, P — 20% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 173266. Заполненность профиля — 73% показателей.

Похожие продукты

Вся категория