Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Фастфуд, бисквит

Fast foods, biscuit, with egg and ham

В 100 г продукта 233 ккал, белков 10,6 г, жиров 14,1 г, углеводов 16,4 г, клетчатки 0,4 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 32 · вред −35. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность233ккал9,3%
Энергетическая ценность973кДж9,3%
Пищевая ценность
Белки10,6г12%
Жиры14,1г17%
Углеводы16,4г4,7%
Пищевые волокна0,4г2,0%
Вода56,6г2,4%
Зола2,31г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)2,2г4,4%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты3,08г14%
Мононенасыщенные жирные кислоты5,71г19%
Полиненасыщенные жирные кислоты4,01г31%
Омега-3 жирные кислоты0,26г16%
Омега-6 жирные кислоты3,69г37%
Стеролы
Холестерин156мг~
Витамины
Витамин A, РЭ60мкг6,7%
Ретинол0,059мг~
бета Каротин0,014мг0,3%
Витамин B1, тиамин0,35мг23%
Витамин B2, рибофлавин0,31мг17%
Витамин B4, холин97мг19%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,87мг17%
Витамин B6, пиридоксин0,14мг7,0%
Витамин B9, фолаты34мкг8,5%
Витамин B12, кобаламин0,62мкг21%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0,6мкг6,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,1мг7,3%
Витамин К, филлохинон3,6мкг3,0%
Витамин РР, НЭ1,04мг5,2%
Макроэлементы
Калий, K166мг6,6%
Кальций, Ca115мг12%
Магний, Mg16мг4,0%
Натрий, Na1093мг84%
Фосфор, P165мг21%
Микроэлементы
Железо, Fe2,37мг24%
Марганец, Mn0,16мг8,0%
Медь, Cu72мкг7,2%
Селен, Se19,2мкг27%
Цинк, Zn1,16мг9,7%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,62г10%
Валин0,56г23%
Гистидин0,31г15%
Изолейцин0,52г26%
Лейцин0,86г19%
Лизин0,72г18%
Метионин0,28г16%
Треонин0,46г19%
Триптофан0,14г18%
Фенилаланин0,52г12%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,56г8,4%
Аспарагиновая кислота*0,91г7,4%
Глицин*0,44г13%
Глутаминовая кислота*1,97г15%
Пролин*0,62г14%
Серин*0,57г6,9%
Тирозин*0,38г9,8%
Цистеин*0,2г11%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: фастфуд, бисквит

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий1 093 мг55% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Фастфуд, бисквит»?
В 100 г — 233 ккал. Белки 10,6 г, жиры 14,1 г, углеводы 16,4 г.
Сколько калорий в порции «biscuit»?
Порция «biscuit» весит 182 г, это 424 ккал и 19,4 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Фастфуд, бисквит»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Селен, Se — 27% нормы, Железо, Fe — 24% нормы, Витамин B1, тиамин — 23% нормы, Витамин B12, кобаламин — 21% нормы, Фосфор, P — 21% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 173267. Заполненность профиля — 73% показателей.

Похожие продукты

Вся категория