Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Фастфуд, бисквит

Fast foods, biscuit, with ham

В 100 г продукта 342 ккал, белков 11,8 г, жиров 16,3 г, углеводов 38,8 г, клетчатки 0,7 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 24 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность342ккал14%
Энергетическая ценность1431кДж14%
Пищевая ценность
Белки11,8г14%
Жиры16,3г20%
Углеводы38,8г11%
Пищевые волокна0,7г3,5%
Вода28,4г1,2%
Зола4,7г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)1,97г3,9%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты10,1г46%
Мононенасыщенные жирные кислоты4,28г14%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,92г7,1%
Омега-3 жирные кислоты0,081г5,1%
Омега-6 жирные кислоты0,81г8,1%
Стеролы
Холестерин22мг~
Витамины
Витамин A, РЭ27мкг3,0%
Ретинол0,025мг~
бета Каротин0,02мг0,4%
Витамин B1, тиамин0,45мг30%
Витамин B2, рибофлавин0,28мг16%
Витамин B4, холин40,8мг8,2%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,36мг7,2%
Витамин B6, пиридоксин0,12мг6,0%
Витамин B9, фолаты34мкг8,5%
Витамин B12, кобаламин0,03мкг1,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,1мг0,1%
Витамин D, кальциферол0,3мкг3,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,23мг8,2%
Витамин К, филлохинон5,7мкг4,8%
Витамин РР, НЭ3,08мг15%
Макроэлементы
Калий, K174мг7,0%
Кальций, Ca142мг14%
Магний, Mg20мг5,0%
Натрий, Na974мг75%
Фосфор, P49мг61%
Микроэлементы
Железо, Fe2,41мг24%
Марганец, Mn0,32мг16%
Медь, Cu32мкг3,2%
Селен, Se17,1мкг24%
Цинк, Zn1,46мг12%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,68г11%
Валин0,53г21%
Гистидин0,38г18%
Изолейцин0,51г26%
Лейцин0,94г20%
Лизин0,82г20%
Метионин0,29г16%
Треонин0,48г20%
Триптофан0,15г18%
Фенилаланин0,55г12%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,6г9,2%
Аспарагиновая кислота*0,96г7,8%
Глицин*0,55г16%
Глутаминовая кислота*2,56г19%
Пролин*0,79г18%
Серин*0,53г6,4%
Тирозин*0,4г10%
Цистеин*0,2г11%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: фастфуд, бисквит

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий974 мг49% нормы
  • Насыщенные жиры10 г46% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Фастфуд, бисквит»?
В 100 г — 342 ккал. Белки 11,8 г, жиры 16,3 г, углеводы 38,8 г.
Сколько калорий в порции «biscuit»?
Порция «biscuit» весит 162 г, это 554 ккал и 19,2 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Фастфуд, бисквит»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 61% нормы, Витамин B1, тиамин — 30% нормы, Селен, Se — 24% нормы, Железо, Fe — 24% нормы, Марганец, Mn — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172030. Заполненность профиля — 73% показателей.

Похожие продукты

Вся категория