Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Фастфуд, буррито

Fast foods, burrito, with beans and beef

В 100 г продукта 191 ккал, белков 11,5 г, жиров 7,5 г, углеводов 19,5 г, клетчатки 3 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 14 из 100

Польза 38 · вред −24. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность191ккал7,6%
Энергетическая ценность801кДж7,7%
Пищевая ценность
Белки11,5г13%
Жиры7,47г9,0%
Углеводы19,5г5,6%
Пищевые волокна3г15%
Вода60г2,5%
Зола1,51г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)2,19г4,4%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты2,9г13%
Мононенасыщенные жирные кислоты3,26г11%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,58г4,4%
Омега-3 жирные кислоты0,083г5,2%
Омега-6 жирные кислоты0,47г4,7%
Стеролы
Холестерин26мг~
Витамины
Витамин A, РЭ17мкг1,9%
Ретинол0,016мг~
бета Каротин0,016мг0,3%
Витамин B1, тиамин0,17мг12%
Витамин B2, рибофлавин0,12мг6,4%
Витамин B4, холин31,7мг6,3%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,31мг6,2%
Витамин B6, пиридоксин0,2мг9,8%
Витамин B9, фолаты73мкг18%
Витамин B12, кобаламин0,68мкг23%
Витамин C, аскорбиновая кислота1,9мг2,1%
Витамин D, кальциферол0,1мкг1,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,45мг3,0%
Витамин К, филлохинон2,4мкг2,0%
Витамин РР, НЭ2,18мг11%
Макроэлементы
Калий, K269мг11%
Кальций, Ca90мг9,0%
Магний, Mg25мг6,3%
Натрий, Na57мг44%
Фосфор, P163мг20%
Микроэлементы
Железо, Fe1,91мг19%
Марганец, Mn0,25мг12%
Медь, Cu11мкг11%
Селен, Se12,4мкг18%
Цинк, Zn1,99мг17%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: фастфуд, буррито

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий570 мг28% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Фастфуд, буррито»?
В 100 г — 191 ккал. Белки 11,5 г, жиры 7,5 г, углеводы 19,5 г.
Сколько калорий в порции «item»?
Порция «item» весит 241 г, это 460 ккал и 27,8 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Фастфуд, буррито»?
В 100 г содержится 3 г пищевых волокон — это 15% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Фастфуд, буррито»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B12, кобаламин — 23% нормы, Фосфор, P — 20% нормы, Железо, Fe — 19% нормы, Витамин B9, фолаты — 18% нормы, Селен, Se — 18% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 173277. Заполненность профиля — 51% показателей.

Похожие продукты

Вся категория