Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Фастфуд, чизбургер

Fast foods, cheeseburger; single, regular patty, with condiments

В 100 г продукта 270 ккал, белков 13,5 г, жиров 12,9 г, углеводов 25,5 г, клетчатки 1,9 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 5 из 100

Польза 34 · вред −29. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность27ккал11%
Энергетическая ценность1128кДж11%
Пищевая ценность
Белки13,5г16%
Жиры12,9г16%
Углеводы25,5г7,3%
Пищевые волокна1,9г9,5%
Вода45,8г1,9%
Зола2,38г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)5,24г10%
Крахмал и декстрины18,2г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты5,8г26%
Мононенасыщенные жирные кислоты5,04г17%
Полиненасыщенные жирные кислоты1,36г10%
Омега-3 жирные кислоты0,12г7,7%
Омега-6 жирные кислоты1,13г11%
Стеролы
Холестерин39мг~
Витамины
Витамин A, РЭ55мкг6,1%
Ретинол0,05мг~
бета Каротин0,055мг1,1%
Витамин B1, тиамин0,32мг21%
Витамин B2, рибофлавин0,19мг11%
Витамин B4, холин33,4мг6,7%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,42мг8,3%
Витамин B6, пиридоксин0,37мг19%
Витамин B9, фолаты26мкг6,5%
Витамин B12, кобаламин1,31мкг44%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,4мг0,4%
Витамин D, кальциферол0,1мкг1,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,09мг0,6%
Витамин К, филлохинон5,5мкг4,6%
Витамин РР, НЭ3,51мг18%
Макроэлементы
Калий, K184мг7,4%
Кальций, Ca123мг12%
Магний, Mg23мг5,8%
Натрий, Na628мг48%
Фосфор, P142мг18%
Микроэлементы
Железо, Fe2,25мг23%
Марганец, Mn0,25мг13%
Медь, Cu98мкг9,8%
Селен, Se22,7мкг32%
Цинк, Zn2,21мг18%
Бор, B*1мкг<0,1%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: фастфуд, чизбургер

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий628 мг31% нормы
  • Насыщенные жиры6 г26% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Фастфуд, чизбургер»?
В 100 г — 270 ккал. Белки 13,5 г, жиры 12,9 г, углеводы 25,5 г.
Сколько калорий в порции «item»?
Порция «item» весит 127 г, это 343 ккал и 17,1 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Фастфуд, чизбургер»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B12, кобаламин — 44% нормы, Селен, Se — 32% нормы, Железо, Fe — 23% нормы, Витамин B1, тиамин — 21% нормы, Витамин B6, пиридоксин — 19% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 170691. Заполненность профиля — 52% показателей.

Похожие продукты

Вся категория