Сколько калорий в 100 г продукта «Фастфуд»?

В 100 г — 338 ккал. Белки 13,3 г, жиры 20,7 г, углеводы 25,3 г.

Сколько калорий в порции «item»?

Порция «item» весит 108 г, это 365 ккал и 14,3 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Фастфуд»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Селен, Se — 36% нормы, Витамин B1, тиамин — 32% нормы, Железо, Fe — 31% нормы, Витамин B12, кобаламин — 26% нормы, Медь, Cu — 25% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Колбасы и полуфабрикаты

Фастфуд

Fast foods, english muffin, with cheese and sausage

В 100 г продукта 338 ккал, белков 13,3 г, жиров 20,7 г, углеводов 25,3 г, клетчатки 0,5 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 0 из 100

Польза 31 · вред −32. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	338ккал	25ккал	14%
Энергетическая ценность	1415кДж	1046кДж	14%
Пищевая ценность
Белки	13,3г	87г	15%
Жиры	20,7г	83г	25%
Углеводы	25,3г	35г	7,2%
Пищевые волокна	0,5г	20г	2,5%
Вода	37,9г	24г	1,6%
Зола	2,83г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	1,98г	50г	4,0%
Крахмал и декстрины	20,1г	—	~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	8,15г	22г	37%
Мононенасыщенные жирные кислоты	7,91г	30г	26%
Полиненасыщенные жирные кислоты	3,12г	13г	24%
Омега-3 жирные кислоты	0,19г	1,6г	12%
Омега-6 жирные кислоты	2,77г	10г	28%
Стеролы
Холестерин	43мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	56мкг	9мкг	6,2%
Ретинол	0,055мг	—	~
бета Каротин	0,022мг	5мг	0,4%
Витамин B1, тиамин	0,48мг	1,5мг	32%
Витамин B2, рибофлавин	0,2мг	1,8мг	11%
Витамин B4, холин	29,8мг	5мг	6,0%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,7мг	5мг	14%
Витамин B6, пиридоксин	0,086мг	2мг	4,3%
Витамин B9, фолаты	51мкг	4мкг	13%
Витамин B12, кобаламин	0,79мкг	3мкг	26%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0мг	90мг	0,0%
Витамин D, кальциферол	0,4мкг	10мкг	4,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	0,58мг	15мг	3,9%
Витамин К, филлохинон	2,2мкг	12мкг	1,8%
Витамин РР, НЭ	4,22мг	20мг	21%
Макроэлементы
Калий, K	179мг	25мг	7,2%
Кальций, Ca	21мг	1мг	21%
Магний, Mg	21мг	4мг	5,3%
Натрий, Na	668мг	13мг	51%
Фосфор, P	168мг	8мг	21%
Микроэлементы
Железо, Fe	3,14мг	10мг	31%
Марганец, Mn	0,28мг	2мг	14%
Медь, Cu	252мкг	1мкг	25%
Селен, Se	25,3мкг	70мкг	36%
Цинк, Zn	1,19мг	12мг	9,9%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0,58г	6,1г	9,6%
Валин	0,59г	2,5г	24%
Гистидин	0,34г	2,1г	16%
Изолейцин	0,5г	2г	25%
Лейцин	0,93г	4,6г	20%
Лизин	0,69г	4,1г	17%
Метионин	0,23г	1,8г	13%
Треонин	0,48г	2,4г	20%
Триптофан	0,14г	0,8г	18%
Фенилаланин	0,55г	4,4г	12%
Заменимые аминокислоты
Аланин*	0,55г	6,6г	8,3%
Аспарагиновая кислота*	0,94г	12,2г	7,7%
Глицин*	0,6г	3,5г	17%
Глутаминовая кислота*	2,9г	13,6г	21%
Пролин*	1,03г	4,5г	23%
Серин*	0,59г	8,3г	7,1%
Тирозин*	0,36г	3,9г	9,3%
Цистеин*	0,18г	1,8г	10%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: фастфуд

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

Натрий668 мг33% нормы
Насыщенные жиры8 г37% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Фастфуд»?: В 100 г — 338 ккал. Белки 13,3 г, жиры 20,7 г, углеводы 25,3 г.
Сколько калорий в порции «item»?: Порция «item» весит 108 г, это 365 ккал и 14,3 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Фастфуд»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Селен, Se — 36% нормы, Витамин B1, тиамин — 32% нормы, Железо, Fe — 31% нормы, Витамин B12, кобаламин — 26% нормы, Медь, Cu — 25% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172032. Заполненность профиля — 74% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 108 г

365ккал1 528 кДж

Белки: 14,3г
Жиры: 22,3г
Углеводы: 27,3г
Клетчатка: 0,5г

Вода:: 41,0 г

Витамины и минералы в 108 г

A6,7%Витамин A, РЭ: 60,5 мкг, 6,7% от суточной нормы
b-car0,5%бета Каротин: 0,024 мг, 0,5% от суточной нормы
B135%Витамин B1, тиамин: 0,52 мг, 35% от суточной нормы
B212%Витамин B2, рибофлавин: 0,21 мг, 12% от суточной нормы
Холин6,4%Витамин B4, холин: 32,2 мг, 6,4% от суточной нормы
B515%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,75 мг, 15% от суточной нормы
B64,6%Витамин B6, пиридоксин: 0,093 мг, 4,6% от суточной нормы
B914%Витамин B9, фолаты: 55,1 мкг, 14% от суточной нормы
B1228%Витамин B12, кобаламин: 0,85 мкг, 28% от суточной нормы
C0,0%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
D4,3%Витамин D, кальциферол: 0,43 мкг, 4,3% от суточной нормы
E4,2%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,63 мг, 4,2% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K2,0%Витамин К, филлохинон: 2,38 мкг, 2,0% от суточной нормы
PP23%Витамин РР, НЭ: 4,55 мг, 23% от суточной нормы
Калий7,7%Калий, K: 193 мг, 7,7% от суточной нормы

Ca23%Кальций, Ca: 227 мг, 23% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg5,7%Магний, Mg: 22,7 мг, 5,7% от суточной нормы
Na55%Натрий, Na: 721 мг, 55% от суточной нормы
P23%Фосфор, P: 181 мг, 23% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe34%Железо, Fe: 3,39 мг, 34% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn15%Марганец, Mn: 0,31 мг, 15% от суточной нормы
Cu27%Медь, Cu: 272 мкг, 27% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se39%Селен, Se: 27,3 мкг, 39% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn11%Цинк, Zn: 1,29 мг, 11% от суточной нормы

Рейтинг3,1

Средняя питательная плотностьметодика

Фастфуд

Химический состав

Чем полезен: фастфуд

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

I Дорожная

Печень тушеная в соусе

Говядина отварная

Ромштекс из говядины

Биточки паровые из мяса кур

Котлеты из индейки

Салат мясной говяжий

Свинина отварная