Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Фастфуд

Fast foods, miniature cinnamon rolls

В 100 г продукта 403 ккал, белков 7 г, жиров 17,9 г, углеводов 53,4 г, клетчатки 2,2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 24 · вред −26. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность403ккал16%
Энергетическая ценность1687кДж16%
Пищевая ценность
Белки7,02г8,1%
Жиры17,9г22%
Углеводы53,4г15%
Пищевые волокна2,2г11%
Вода19,6г0,8%
Зола2,02г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)18г36%
Крахмал и декстрины29,1г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты4,7г21%
Мононенасыщенные жирные кислоты9,22г31%
Полиненасыщенные жирные кислоты2,42г19%
Омега-3 жирные кислоты0,13г8,0%
Омега-6 жирные кислоты2,29г23%
Стеролы
Холестерин21мг~
Витамины
Витамин B1, тиамин0,25мг17%
Витамин B2, рибофлавин0,3мг17%
Витамин B4, холин27,3мг5,5%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,51мг10%
Витамин B6, пиридоксин0,044мг2,2%
Витамин B12, кобаламин0,11мкг3,7%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,11мг7,4%
Витамин К, филлохинон13,9мкг12%
Витамин РР, НЭ3,16мг16%
Макроэлементы
Калий, K131мг5,2%
Кальций, Ca54мг5,4%
Магний, Mg13мг3,3%
Натрий, Na554мг43%
Фосфор, P18мг23%
Микроэлементы
Железо, Fe2,55мг26%
Марганец, Mn0,56мг28%
Медь, Cu70мкг7,0%
Селен, Se11,7мкг17%
Цинк, Zn0,54мг4,5%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,26г4,2%
Валин0,33г13%
Гистидин0,16г7,7%
Изолейцин0,28г14%
Лейцин0,51г11%
Лизин0,18г4,4%
Метионин0,11г6,1%
Треонин0,22г9,1%
Триптофан0,054г6,7%
Фенилаланин0,33г7,6%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,25г3,8%
Аспарагиновая кислота*0,36г3,0%
Глицин*0,25г7,2%
Глутаминовая кислота*2,25г17%
Пролин*0,71г16%
Серин*0,37г4,4%
Тирозин*0,21г5,5%
Цистеин*0,16г8,8%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: фастфуд

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий554 мг28% нормы
  • Насыщенные жиры5 г21% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Фастфуд»?
В 100 г — 403 ккал. Белки 7 г, жиры 17,9 г, углеводы 53,4 г.
Сколько калорий в порции «each»?
Порция «each» весит 25 г, это 101 ккал и 1,8 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Фастфуд»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Марганец, Mn — 28% нормы, Железо, Fe — 26% нормы, Фосфор, P — 23% нормы, Витамин B1, тиамин — 17% нормы, Витамин B2, рибофлавин — 17% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172079. Заполненность профиля — 64% показателей.

Похожие продукты

Вся категория