Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десертыМного белка

Батончик

Formulated bar, LUNA BAR, NUTZ OVER CHOCOLATE

В 100 г продукта 403 ккал, белков 20,8 г, жиров 12,2 г, углеводов 52,5 г, клетчатки 4,3 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 50 из 100

Польза 74 · вред −24. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность403ккал16%
Энергетическая ценность1685кДж16%
Пищевая ценность
Белки20,8г24%
Жиры12,2г15%
Углеводы52,5г15%
Пищевые волокна4,3г22%
Вода9,38г0,4%
Зола5,19г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)16,9г34%
Крахмал и декстрины10,5г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты5,52г25%
Мононенасыщенные жирные кислоты2,93г9,8%
Полиненасыщенные жирные кислоты2,71г21%
Омега-3 жирные кислоты0,13г8,1%
Омега-6 жирные кислоты2,58г26%
Трансжиры0,012г~
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ374мкг42%
Ретинол0,37мг~
бета Каротин0,002мг<0,1%
Витамин B1, тиамин0,12мг8,0%
Витамин B2, рибофлавин3мг167%
Витамин B4, холин41,5мг8,3%
Витамин B5, пантотеновая кислота15,9мг318%
Витамин B6, пиридоксин2,4мг120%
Витамин B9, фолаты1057мкг264%
Витамин B12, кобаламин6,4мкг213%
Витамин C, аскорбиновая кислота68мг76%
Витамин D, кальциферол3,1мкг31%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ8,4мг56%
Витамин К, филлохинон40,8мкг34%
Витамин РР, НЭ37,1мг186%
Макроэлементы
Калий, K412мг16%
Кальций, Ca886мг89%
Магний, Mg329мг82%
Натрий, Na386мг30%
Фосфор, P785мг98%
Микроэлементы
Железо, Fe14,2мг142%
Марганец, Mn2,59мг130%
Медь, Cu141мкг141%
Селен, Se62,5мкг89%
Фтор, F1,7мкг<0,1%
Цинк, Zn9,72мг81%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*1,7г28%
Валин0,93г37%
Гистидин0,5г24%
Изолейцин0,95г48%
Лейцин1,65г36%
Лизин1,02г25%
Метионин0,26г14%
Треонин0,79г33%
Триптофан0,33г41%
Фенилаланин1,11г25%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,99г15%
Аспарагиновая кислота*2,53г21%
Глицин*0,99г28%
Глутаминовая кислота*4,18г31%
Пролин*1,63г36%
Серин*1,19г14%
Тирозин*0,67г17%
Цистеин*0,25г14%
Прочее
Кофеин7мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: батончик

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Насыщенные жиры6 г25% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Батончик»?
В 100 г — 403 ккал. Белки 20,8 г, жиры 12,2 г, углеводы 52,5 г.
Сколько калорий в порции «bar»?
Порция «bar» весит 48 г, это 193 ккал и 10 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Батончик»?
В 100 г содержится 4,3 г пищевых волокон — это 22% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Батончик»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B5, пантотеновая кислота — 318% нормы, Витамин B9, фолаты — 264% нормы, Витамин B12, кобаламин — 213% нормы, Витамин РР, НЭ — 186% нормы, Витамин B2, рибофлавин — 167% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 174787. Заполненность профиля — 76% показателей.

Похожие продукты

Вся категория