Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десертыМного белкаМного клетчатки

Батончик

Formulated bar, MARS SNACKFOOD US, SNICKERS MARATHON Energy Bar, all flavors

В 100 г продукта 386 ккал, белков 21,9 г, жиров 10,8 г, углеводов 50,3 г, клетчатки 6,7 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 56 из 100

Польза 84 · вред −28. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность386ккал15%
Энергетическая ценность1615кДж15%
Пищевая ценность
Белки21,9г25%
Жиры10,8г13%
Углеводы50,3г14%
Пищевые волокна6,7г34%
Вода14г0,6%
Зола3г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)28,7г57%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты4,75г22%
Мононенасыщенные жирные кислоты3,92г13%
Полиненасыщенные жирные кислоты1,92г15%
Омега-3 жирные кислоты0,034г2,1%
Омега-6 жирные кислоты1,88г19%
Трансжиры0,15г~
Стеролы
Холестерин4мг~
Витамины
Витамин A, РЭ62мкг6,9%
Ретинол0,062мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин2,95мг197%
Витамин B2, рибофлавин3,34мг186%
Витамин B4, холин18мг3,6%
Витамин B5, пантотеновая кислота22,6мг452%
Витамин B6, пиридоксин4,53мг226%
Витамин B9, фолаты816мкг204%
Витамин B12, кобаламин10,9мкг364%
Витамин C, аскорбиновая кислота49мг544%
Витамин D, кальциферол4,5мкг45%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ27,5мг184%
Витамин К, филлохинон1,8мкг1,5%
Витамин РР, НЭ45,2мг226%
Макроэлементы
Калий, K351мг14%
Кальций, Ca754мг75%
Магний, Mg317мг79%
Натрий, Na383мг29%
Фосфор, P455мг57%
Микроэлементы
Железо, Fe16,3мг163%
Марганец, Mn1,06мг53%
Медь, Cu452мкг45%
Селен, Se4,5мкг6,4%
Фтор, F0мкг0,0%
Цинк, Zn11,9мг99%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*1,67г27%
Валин0,9г36%
Гистидин0,48г23%
Изолейцин0,83г42%
Лейцин1,41г31%
Лизин0,97г24%
Метионин0,27г15%
Треонин0,68г28%
Триптофан0,22г28%
Фенилаланин0,98г22%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,76г12%
Аспарагиновая кислота*2,17г18%
Глицин*0,88г25%
Глутаминовая кислота*3,83г28%
Пролин*1,06г24%
Серин*0,97г12%
Тирозин*0,74г19%
Цистеин*0,24г13%
Прочее
Кофеин6мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: батончик

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры0 г8% нормы
  • Насыщенные жиры5 г22% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Батончик»?
В 100 г — 386 ккал. Белки 21,9 г, жиры 10,8 г, углеводы 50,3 г.
Сколько калорий в порции «bar»?
Порция «bar» весит 55 г, это 212 ккал и 12,1 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Батончик»?
В 100 г содержится 6,7 г пищевых волокон — это 34% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Батончик»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин C, аскорбиновая кислота — 544% нормы, Витамин B5, пантотеновая кислота — 452% нормы, Витамин B12, кобаламин — 364% нормы, Витамин B6, пиридоксин — 226% нормы, Витамин РР, НЭ — 226% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 173136. Заполненность профиля — 75% показателей.

Похожие продукты

Вся категория