Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десертыМного белка

Батончик

Formulated bar, SLIM-FAST OPTIMA meal bar, milk chocolate peanut

В 100 г продукта 386 ккал, белков 16,2 г, жиров 8,9 г, углеводов 60,2 г, клетчатки 5,1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 43 из 100

Польза 70 · вред −27. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность386ккал15%
Энергетическая ценность1615кДж15%
Пищевая ценность
Белки16,2г19%
Жиры8,92г11%
Углеводы60,2г17%
Пищевые волокна5,1г26%
Вода10,9г0,5%
Зола3,81г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)25г50%
Крахмал и декстрины9,6г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты5,36г24%
Мононенасыщенные жирные кислоты2,43г8,1%
Полиненасыщенные жирные кислоты1,13г8,7%
Омега-3 жирные кислоты0,036г2,3%
Омега-6 жирные кислоты1г10,0%
Трансжиры0,21г~
Стеролы
Холестерин7мг~
Витамины
Витамин A, РЭ94мкг104%
Ретинол0,94мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин1,7мг113%
Витамин B2, рибофлавин1,9мг106%
Витамин B4, холин40,6мг8,1%
Витамин B5, пантотеновая кислота10,1мг202%
Витамин B6, пиридоксин2,1мг105%
Витамин B9, фолаты43мкг108%
Витамин B12, кобаламин7,9мкг263%
Витамин C, аскорбиновая кислота96,6мг107%
Витамин D, кальциферол5,4мкг54%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ6мг40%
Витамин К, филлохинон129мкг108%
Витамин РР, НЭ21,2мг106%
Макроэлементы
Калий, K289мг12%
Кальций, Ca668мг67%
Магний, Mg25мг63%
Натрий, Na253мг19%
Фосфор, P673мг84%
Микроэлементы
Железо, Fe4,98мг50%
Марганец, Mn0,74мг37%
Медь, Cu284мкг28%
Селен, Se46,7мкг67%
Цинк, Zn5,73мг48%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*1,37г22%
Валин0,74г30%
Гистидин0,4г19%
Изолейцин0,56г28%
Лейцин1,25г27%
Лизин0,58г14%
Метионин0,22г12%
Треонин0,57г24%
Триптофан0,22г27%
Фенилаланин0,87г20%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,66г10%
Аспарагиновая кислота*1,88г15%
Глицин*0,78г22%
Глутаминовая кислота*3,37г25%
Пролин*1,15г26%
Серин*0,96г12%
Тирозин*0,58г15%
Цистеин*0,15г8,3%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: батончик

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры0 г10% нормы
  • Насыщенные жиры5 г24% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Батончик»?
В 100 г — 386 ккал. Белки 16,2 г, жиры 8,9 г, углеводы 60,2 г.
Сколько калорий в порции «bar»?
Порция «bar» весит 55 г, это 212 ккал и 8,9 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Батончик»?
В 100 г содержится 5,1 г пищевых волокон — это 26% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Батончик»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B12, кобаламин — 263% нормы, Витамин B5, пантотеновая кислота — 202% нормы, Витамин B1, тиамин — 113% нормы, Витамин К, филлохинон — 108% нормы, Витамин B9, фолаты — 108% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 173139. Заполненность профиля — 75% показателей.

Похожие продукты

Вся категория