Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десертыМного белкаМного клетчатки

Батончик

Formulated Bar, SOUTH BEACH protein bar

В 100 г продукта 412 ккал, белков 30,3 г, жиров 15,2 г, углеводов 38,4 г, клетчатки 7,3 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 20 из 100

Польза 46 · вред −26. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность412ккал16%
Энергетическая ценность1722кДж16%
Пищевая ценность
Белки30,3г35%
Жиры15,2г18%
Углеводы38,4г11%
Пищевые волокна7,3г37%
Вода12,2г0,5%
Зола3,93г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)15,2г30%
Крахмал и декстрины0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты3,38г15%
Мононенасыщенные жирные кислоты4,29г14%
Полиненасыщенные жирные кислоты5,33г41%
Омега-3 жирные кислоты0,66г41%
Омега-6 жирные кислоты4,67г47%
Трансжиры0,091г~
Стеролы
Холестерин3мг~
Витамины
Витамин A, РЭ391мкг43%
Ретинол0,066мг~
бета Каротин3,9мг78%
Витамин B1, тиамин0,18мг12%
Витамин B2, рибофлавин0,44мг24%
Витамин B4, холин108мг22%
Витамин B5, пантотеновая кислота1,99мг40%
Витамин B6, пиридоксин0,23мг11%
Витамин B9, фолаты184мкг46%
Витамин B12, кобаламин0,61мкг20%
Витамин C, аскорбиновая кислота27,9мг31%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ4,61мг31%
Витамин К, филлохинон351мкг292%
Витамин РР, НЭ1,27мг6,3%
Макроэлементы
Калий, K793мг32%
Кальций, Ca322мг32%
Магний, Mg71мг18%
Натрий, Na436мг34%
Фосфор, P445мг56%
Микроэлементы
Железо, Fe5,4мг54%
Марганец, Mn1,02мг51%
Медь, Cu846мкг85%
Селен, Se9мкг13%
Фтор, F0мкг0,0%
Цинк, Zn2,39мг20%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин2мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: батончик

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры0 г5% нормы
  • Натрий436 мг22% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Батончик»?
В 100 г — 412 ккал. Белки 30,3 г, жиры 15,2 г, углеводы 38,4 г.
Сколько калорий в порции «bar»?
Порция «bar» весит 53 г, это 218 ккал и 16,1 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Батончик»?
В 100 г содержится 7,3 г пищевых волокон — это 37% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Батончик»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин К, филлохинон — 292% нормы, Медь, Cu — 85% нормы, Фосфор, P — 56% нормы, Железо, Fe — 54% нормы, Марганец, Mn — 51% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 173158. Заполненность профиля — 55% показателей.

Похожие продукты

Вся категория