Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десертыМного белка

Батончик

Formulated bar, ZONE PERFECT CLASSIC CRUNCH BAR, mixed flavors

В 100 г продукта 426 ккал, белков 30 г, жиров 14 г, углеводов 45 г, клетчатки 2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 36 из 100

Польза 60 · вред −24. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность426ккал17%
Энергетическая ценность1782кДж17%
Пищевая ценность
Белки30г34%
Жиры14г17%
Углеводы45г13%
Пищевые волокна2г10%
Вода7г0,3%
Зола4г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)27г54%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты4,5г20%
Мононенасыщенные жирные кислоты3,83г13%
Полиненасыщенные жирные кислоты4,8г37%
Омега-3 жирные кислоты0,072г4,5%
Омега-6 жирные кислоты4,73г47%
Трансжиры0г~
Стеролы
Холестерин8мг~
Витамины
Витамин A, РЭ105мкг117%
Ретинол1,05мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,75мг50%
Витамин B2, рибофлавин1,7мг94%
Витамин B4, холин73мг15%
Витамин B5, пантотеновая кислота5мг100%
Витамин B6, пиридоксин2мг100%
Витамин B9, фолаты16мкг40%
Витамин B12, кобаламин4,2мкг140%
Витамин C, аскорбиновая кислота12мг133%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ24мг160%
Витамин К, филлохинон1,6мкг1,3%
Витамин РР, НЭ20мг100%
Макроэлементы
Калий, K25мг10%
Кальций, Ca2мг20%
Магний, Mg80мг20%
Натрий, Na444мг34%
Фосфор, P3мг38%
Микроэлементы
Железо, Fe3,6мг36%
Марганец, Mn0,85мг42%
Медь, Cu774мкг77%
Селен, Se3,9мкг5,6%
Цинк, Zn7,5мг63%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин11мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: батончик

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий444 мг22% нормы
  • Насыщенные жиры5 г20% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Батончик»?
В 100 г — 426 ккал. Белки 30 г, жиры 14 г, углеводы 45 г.
Сколько калорий в порции «bar»?
Порция «bar» весит 50 г, это 213 ккал и 15 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Батончик»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 160% нормы, Витамин B12, кобаламин — 140% нормы, Витамин C, аскорбиновая кислота — 133% нормы, Витамин A, РЭ — 117% нормы, Витамин B6, пиридоксин — 100% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 174792. Заполненность профиля — 52% показателей.

Похожие продукты

Вся категория