Яблоко
4,847ккал / 100 г
- Б
- 0,4
- Ж
- 0,4
- У
- 9,8
Смузи, клубника банан
Fruit juice smoothie, NAKED JUICE, strawberry banana
В 100 г продукта 50 ккал, белков 0,5 г, жиров 0,3 г, углеводов 11,7 г, клетчатки 0,6 г.
Общая оценка: 41 из 100
Польза 41. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.
Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых
Химический состав
Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.
| Нутриент | Количество | Суточная норма | Доля от нормы |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 50ккал | 2,0% | |
| Энергетическая ценность | 207кДж | 2,0% | |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 0,48г | 0,6% | |
| Жиры | 0,27г | 0,3% | |
| Углеводы | 11,7г | 3,3% | |
| Пищевые волокна | 0,6г | 3,0% | |
| Вода | 87,3г | 3,6% | |
| Зола | 0,31г | ~ | |
| Алкоголь | 0г | ~ | |
| Углеводы | |||
| Сахара (моно- и дисахариды) | 10,1г | 20% | |
| Жиры и жирные кислоты | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0,061г | 0,3% | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0,016г | <0,1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0,029г | 0,2% | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0,013г | 0,8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0,016г | 0,2% | |
| Трансжиры | 0,002г | ~ | |
| Стеролы | |||
| Холестерин | 0мг | ~ | |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 2мкг | 0,2% | |
| Ретинол | 0мг | ~ | |
| бета Каротин | 0,011мг | 0,2% | |
| Витамин B1, тиамин | 0,04мг | 2,7% | |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,057мг | 3,2% | |
| Витамин B4, холин | 3,8мг | 0,8% | |
| Витамин B6, пиридоксин | 0,12мг | 5,8% | |
| Витамин B9, фолаты | 35мкг | 8,8% | |
| Витамин B12, кобаламин | 0мкг | 0,0% | |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 8,4мг | 9,3% | |
| Витамин D, кальциферол | 0мкг | 0,0% | |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | 0,13мг | 0,9% | |
| Витамин К, филлохинон | 2,1мкг | 1,8% | |
| Витамин РР, НЭ | 0,31мг | 1,6% | |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 201мг | 8,0% | |
| Кальций, Ca | 10мг | 1,0% | |
| Магний, Mg | 14мг | 3,5% | |
| Натрий, Na | 2мг | 0,2% | |
| Фосфор, P | 18мг | 2,3% | |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0,2мг | 2,0% | |
| Марганец, Mn | 0,18мг | 9,0% | |
| Медь, Cu | 40мкг | 4,0% | |
| Селен, Se | 0,4мкг | 0,6% | |
| Цинк, Zn | 0,08мг | 0,7% | |
| Бор, B* | 7мкг | 0,4% | |
| Прочее | |||
| Кофеин | 0мг | ~ | |
«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г продукта «Смузи, клубника банан»?
- В 100 г — 50 ккал. Белки 0,5 г, жиры 0,3 г, углеводы 11,7 г.
- Сколько калорий в порции «стакан»?
- Порция «стакан» весит 228 г, это 114 ккал и 1,1 г белка.
Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 168214. Заполненность профиля — 51% показателей.