Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Макароны с сыром

Macaroni and Cheese, canned entree

В 100 г продукта 82 ккал, белков 3,4 г, жиров 2,5 г, углеводов 11,5 г, клетчатки 0,5 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 15 из 100

Польза 32 · вред −17. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность82ккал3,3%
Энергетическая ценность342кДж3,3%
Пищевая ценность
Белки3,38г3,9%
Жиры2,46г3,0%
Углеводы11,5г3,3%
Пищевые волокна0,5г2,5%
Вода81,4г3,4%
Зола1,25г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0,5г1,0%
Крахмал и декстрины9,68г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,88г4,0%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,6г2,0%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,3г2,3%
Омега-3 жирные кислоты0г0,0%
Омега-6 жирные кислоты0,3г3,0%
Стеролы
Холестерин6мг~
Витамины
Витамин A, РЭ17мкг1,9%
Ретинол0,017мг~
бета Каротин0,005мг0,1%
Витамин B1, тиамин0,1мг6,7%
Витамин B2, рибофлавин0,11мг6,3%
Витамин B4, холин5,4мг1,1%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,074мг1,5%
Витамин B6, пиридоксин0,037мг1,8%
Витамин B9, фолаты13мкг3,3%
Витамин B12, кобаламин0,15мкг5,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,05мг0,3%
Витамин К, филлохинон0,2мкг0,2%
Витамин РР, НЭ1,18мг5,9%
Макроэлементы
Калий, K84мг3,4%
Кальций, Ca35мг3,5%
Магний, Mg9мг2,3%
Натрий, Na302мг23%
Фосфор, P47мг5,9%
Микроэлементы
Железо, Fe0,9мг9,0%
Марганец, Mn0,22мг11%
Медь, Cu296мкг30%
Селен, Se9,5мкг14%
Цинк, Zn0,45мг3,8%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: макароны с сыром

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Макароны с сыром»?
    В 100 г — 82 ккал. Белки 3,4 г, жиры 2,5 г, углеводы 11,5 г.
    Сколько калорий в порции «порция»?
    Порция «порция» весит 244 г, это 200 ккал и 8,2 г белка.
    Какие витамины и минералы есть в продукте «Макароны с сыром»?
    Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Медь, Cu — 30% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

    Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 173325. Заполненность профиля — 52% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория