Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Блины, без добавок, сухая смесь

Pancakes, plain, dry mix, complete (includes buttermilk)

В 100 г продукта 368 ккал, белков 9,8 г, жиров 3,1 г, углеводов 73,7 г, клетчатки 2,9 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 27 · вред −35. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность368ккал15%
Энергетическая ценность1541кДж15%
Пищевая ценность
Белки9,77г11%
Жиры3,1г3,7%
Углеводы73,7г21%
Пищевые волокна2,9г14%
Вода9,05г0,4%
Зола4,44г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)16г32%
Крахмал и декстрины56,2г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,82г3,7%
Мононенасыщенные жирные кислоты1,27г4,2%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,93г7,1%
Омега-3 жирные кислоты0,008г0,5%
Омега-6 жирные кислоты0,91г9,1%
Трансжиры0,38г~
Стеролы
Холестерин2мг~
Витамины
Витамин B1, тиамин0,45мг30%
Витамин B2, рибофлавин0,27мг15%
Витамин B4, холин18,2мг3,6%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,63мг13%
Витамин B6, пиридоксин0,17мг8,6%
Витамин B12, кобаламин0,32мкг11%
Витамин РР, НЭ4,37мг22%
Макроэлементы
Калий, K191мг7,6%
Кальций, Ca344мг34%
Магний, Mg28мг7,0%
Натрий, Na1082мг83%
Фосфор, P6мг75%
Микроэлементы
Железо, Fe3,6мг36%
Марганец, Mn0,69мг34%
Медь, Cu126мкг13%
Селен, Se21,6мкг31%
Цинк, Zn0,72мг6,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,43г7,0%
Валин0,5г20%
Гистидин0,24г12%
Изолейцин0,42г21%
Лейцин0,86г19%
Лизин0,41г9,9%
Метионин0,2г11%
Треонин0,36г15%
Триптофан0,11г14%
Фенилаланин0,49г11%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,43г6,6%
Аспарагиновая кислота*0,61г5,0%
Глицин*0,33г9,5%
Глутаминовая кислота*2,57г19%
Пролин*0,98г22%
Серин*0,52г6,2%
Тирозин*0,35г9,0%
Цистеин*0,19г10%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: блины, без добавок, сухая смесь

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Трансжиры0 г19% нормы
  • Натрий1 082 мг54% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Блины, без добавок, сухая смесь»?
В 100 г — 368 ккал. Белки 9,8 г, жиры 3,1 г, углеводы 73,7 г.
Сколько калорий в порции «0.33 стакан»?
Порция «0.33 стакан» весит 52 г, это 191 ккал и 5,1 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Блины, без добавок, сухая смесь»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 75% нормы, Железо, Fe — 36% нормы, Кальций, Ca — 34% нормы, Марганец, Mn — 34% нормы, Селен, Se — 31% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172772. Заполненность профиля — 62% показателей.

Похожие продукты

Вся категория