Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикатыМного белка

Пепперони, ломтиками

Pepperoni, beef and pork, sliced

В 100 г продукта 504 ккал, белков 19,3 г, жиров 46,3 г, углеводов 1,2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 19 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность504ккал20%
Энергетическая ценность211кДж20%
Пищевая ценность
Белки19,3г22%
Жиры46,3г56%
Углеводы1,18г0,3%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода28,6г1,2%
Зола4,74г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0г0,0%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты17,7г80%
Мононенасыщенные жирные кислоты20,8г69%
Полиненасыщенные жирные кислоты4,46г34%
Омега-3 жирные кислоты0,21г13%
Омега-6 жирные кислоты3,74г37%
Трансжиры1,53г~
Стеролы
Холестерин97мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,27мг18%
Витамин B2, рибофлавин0,26мг14%
Витамин B4, холин51,2мг10%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,93мг19%
Витамин B6, пиридоксин0,36мг18%
Витамин B9, фолаты5мкг1,3%
Витамин B12, кобаламин1,3мкг43%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол1,3мкг13%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,03мг6,9%
Витамин К, филлохинон5,8мкг4,8%
Витамин РР, НЭ4,99мг25%
Макроэлементы
Калий, K274мг11%
Кальций, Ca19мг1,9%
Магний, Mg18мг4,5%
Натрий, Na1582мг122%
Фосфор, P158мг20%
Микроэлементы
Железо, Fe1,33мг13%
Марганец, Mn1,07мг54%
Медь, Cu91мкг9,1%
Селен, Se29мкг41%
Цинк, Zn2,44мг20%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*1,3г21%
Валин0,99г39%
Гистидин0,69г33%
Изолейцин0,9г45%
Лейцин1,57г34%
Лизин1,65г40%
Метионин0,51г28%
Треонин0,87г36%
Триптофан0,23г29%
Фенилаланин0,78г18%
Заменимые аминокислоты
Аланин*1,18г18%
Аспарагиновая кислота*1,82г15%
Глицин*1,07г31%
Глутаминовая кислота*3,01г22%
Пролин*0,86г19%
Серин*0,77г9,3%
Тирозин*0,66г17%
Цистеин*0,23г13%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: пепперони, ломтиками

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры2 г76% нормы
  • Натрий1 582 мг79% нормы
  • Насыщенные жиры18 г80% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Пепперони, ломтиками»?
В 100 г — 504 ккал. Белки 19,3 г, жиры 46,3 г, углеводы 1,2 г.
Сколько калорий в порции «3 oz»?
Порция «3 oz» весит 85 г, это 428 ккал и 16,4 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Пепперони, ломтиками»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Марганец, Mn — 54% нормы, Витамин B12, кобаламин — 43% нормы, Селен, Se — 41% нормы, Витамин РР, НЭ — 25% нормы, Белки — 22% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 174575. Заполненность профиля — 74% показателей.

Похожие продукты

Вся категория