Яблоко
4,847ккал / 100 г
- Б
- 0,4
- Ж
- 0,4
- У
- 9,8
Ананасовый сок, замороженый концентрат, несладкий
Pineapple juice, frozen concentrate, unsweetened, undiluted
В 100 г продукта 179 ккал, белков 1,3 г, жиров 0,1 г, углеводов 44,3 г, клетчатки 0,7 г.
Общая оценка: 37 из 100
Польза 37. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.
Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых
Химический состав
Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.
| Нутриент | Количество | Суточная норма | Доля от нормы |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 179ккал | 7,2% | |
| Энергетическая ценность | 749кДж | 7,2% | |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 1,3г | 1,5% | |
| Жиры | 0,1г | 0,1% | |
| Углеводы | 44,3г | 13% | |
| Пищевые волокна | 0,7г | 3,5% | |
| Вода | 53,1г | 2,2% | |
| Зола | 1,2г | ~ | |
| Алкоголь | 0г | ~ | |
| Углеводы | |||
| Сахара (моно- и дисахариды) | 43,6г | 87% | |
| Жиры и жирные кислоты | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0,007г | <0,1% | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0,012г | <0,1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0,035г | 0,3% | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0,015г | 0,9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0,02г | 0,2% | |
| Трансжиры | 0г | ~ | |
| Стеролы | |||
| Холестерин | 0мг | ~ | |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 3мкг | 0,3% | |
| Ретинол | 0мг | ~ | |
| бета Каротин | 0,03мг | 0,6% | |
| Витамин B1, тиамин | 0,23мг | 15% | |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,06мг | 3,3% | |
| Витамин B4, холин | 11,6мг | 2,3% | |
| Витамин B5, пантотеновая кислота | 0,43мг | 8,6% | |
| Витамин B6, пиридоксин | 0,26мг | 13% | |
| Витамин B9, фолаты | 37мкг | 9,3% | |
| Витамин B12, кобаламин | 0мкг | 0,0% | |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 42мг | 47% | |
| Витамин D, кальциферол | 0мкг | 0,0% | |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | 0,03мг | 0,2% | |
| Витамин К, филлохинон | 1мкг | 0,8% | |
| Витамин РР, НЭ | 0,9мг | 4,5% | |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 472мг | 19% | |
| Кальций, Ca | 39мг | 3,9% | |
| Магний, Mg | 35мг | 8,8% | |
| Натрий, Na | 3мг | 0,2% | |
| Фосфор, P | 28мг | 3,5% | |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0,9мг | 9,0% | |
| Марганец, Mn | 3,44мг | 172% | |
| Медь, Cu | 313мкг | 31% | |
| Селен, Se | 0,4мкг | 0,6% | |
| Цинк, Zn | 0,4мг | 3,3% | |
| Бор, B* | 0мкг | 0,0% | |
| Прочее | |||
| Кофеин | 0мг | ~ | |
«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.
Чем полезен: ананасовый сок, замороженый концентрат, несладкий
100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г продукта «Ананасовый сок, замороженый концентрат, несладкий»?
- В 100 г — 179 ккал. Белки 1,3 г, жиры 0,1 г, углеводы 44,3 г.
- Сколько калорий в порции «банка (6 fl oz)»?
- Порция «банка (6 fl oz)» весит 216 г, это 387 ккал и 2,8 г белка.
- Какие витамины и минералы есть в продукте «Ананасовый сок, замороженый концентрат, несладкий»?
- Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Марганец, Mn — 172% нормы, Витамин C, аскорбиновая кислота — 47% нормы, Медь, Cu — 31% нормы, Калий, K — 19% нормы, Витамин B1, тиамин — 15% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.
Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 169948. Заполненность профиля — 52% показателей.