Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Попкорн

Popcorn, sugar syrup/caramel, fat-free

В 100 г продукта 381 ккал, белков 2 г, жиров 1,4 г, углеводов 90,1 г, клетчатки 2,5 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 7 из 100

Польза 23 · вред −16. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность381ккал15%
Энергетическая ценность1593кДж15%
Пищевая ценность
Белки2г2,3%
Жиры1,4г1,7%
Углеводы90,1г26%
Пищевые волокна2,5г13%
Вода6г0,3%
Зола0,54г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)64,7г129%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,2г0,9%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,26г0,9%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,63г4,9%
Омега-3 жирные кислоты0,046г2,9%
Омега-6 жирные кислоты0,59г5,9%
Трансжиры0г~
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ2мкг0,2%
Ретинол0мг~
бета Каротин0,015мг0,3%
Витамин B1, тиамин0,038мг2,5%
Витамин B2, рибофлавин0,058мг3,2%
Витамин B4, холин12,6мг2,5%
Витамин B6, пиридоксин0,047мг2,4%
Витамин B9, фолаты4мкг1,0%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,13мг0,9%
Витамин К, филлохинон0,9мкг0,8%
Витамин РР, НЭ0,34мг1,7%
Макроэлементы
Калий, K11мг4,4%
Кальций, Ca18мг1,8%
Магний, Mg27мг6,8%
Натрий, Na286мг22%
Фосфор, P55мг6,9%
Микроэлементы
Железо, Fe0,8мг8,0%
Медь, Cu14мкг14%
Селен, Se3,6мкг5,1%
Цинк, Zn0,62мг5,2%
Бор, B*10мкг0,5%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Попкорн»?
    В 100 г — 381 ккал. Белки 2 г, жиры 1,4 г, углеводы 90,1 г.
    Сколько калорий в порции «oz»?
    Порция «oz» весит 28 г, это 108 ккал и 0,6 г белка.

    Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 169685. Заполненность профиля — 50% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория