Яблоко
4,847ккал / 100 г
- Б
- 0,4
- Ж
- 0,4
- У
- 9,8
Сливовый сок, консервированный
Prune juice, canned
В 100 г продукта 71 ккал, белков 0,6 г, жиров 0 г, углеводов 17,4 г, клетчатки 1 г.
Общая оценка: 35 из 100
Польза 35. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.
Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых
Химический состав
Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.
| Нутриент | Количество | Суточная норма | Доля от нормы |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 71ккал | 2,8% | |
| Энергетическая ценность | 297кДж | 2,8% | |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 0,61г | 0,7% | |
| Жиры | 0,03г | <0,1% | |
| Углеводы | 17,4г | 5,0% | |
| Пищевые волокна | 1г | 5,0% | |
| Вода | 81,2г | 3,4% | |
| Зола | 0,68г | ~ | |
| Алкоголь | 0г | ~ | |
| Углеводы | |||
| Сахара (моно- и дисахариды) | 16,4г | 33% | |
| Жиры и жирные кислоты | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0,003г | <0,1% | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0,021г | <0,1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0,007г | <0,1% | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0г | 0,0% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0,007г | <0,1% | |
| Трансжиры | 0г | ~ | |
| Стеролы | |||
| Холестерин | 0мг | ~ | |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 0мкг | 0,0% | |
| Ретинол | 0мг | ~ | |
| бета Каротин | 0,002мг | <0,1% | |
| Витамин B1, тиамин | 0,016мг | 1,1% | |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,07мг | 3,9% | |
| Витамин B4, холин | 2,7мг | 0,5% | |
| Витамин B5, пантотеновая кислота | 0,11мг | 2,1% | |
| Витамин B6, пиридоксин | 0,22мг | 11% | |
| Витамин B9, фолаты | 0мкг | 0,0% | |
| Витамин B12, кобаламин | 0мкг | 0,0% | |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 4,1мг | 4,6% | |
| Витамин D, кальциферол | 0мкг | 0,0% | |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | 0,12мг | 0,8% | |
| Витамин К, филлохинон | 3,4мкг | 2,8% | |
| Витамин РР, НЭ | 0,79мг | 3,9% | |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 276мг | 11% | |
| Кальций, Ca | 12мг | 1,2% | |
| Магний, Mg | 14мг | 3,5% | |
| Натрий, Na | 4мг | 0,3% | |
| Фосфор, P | 25мг | 3,1% | |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 1,18мг | 12% | |
| Марганец, Mn | 0,15мг | 7,5% | |
| Медь, Cu | 68мкг | 6,8% | |
| Селен, Se | 0,6мкг | 0,9% | |
| Фтор, F | 60,2мкг | 1,5% | |
| Цинк, Zn | 0,21мг | 1,7% | |
| Бор, B* | 0мкг | 0,0% | |
| Прочее | |||
| Кофеин | 0мг | ~ | |
«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г продукта «Сливовый сок, консервированный»?
- В 100 г — 71 ккал. Белки 0,6 г, жиры 0 г, углеводы 17,4 г.
- Сколько калорий в порции «стакан»?
- Порция «стакан» весит 256 г, это 182 ккал и 1,6 г белка.
Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 167753. Заполненность профиля — 54% показателей.