Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Ресторанное блюдо

Restaurant, Latino, bunuelos (fried yeast bread)

В 100 г продукта 462 ккал, белков 8 г, жиров 26,2 г, углеводов 48,6 г, клетчатки 1,5 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 24 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность462ккал18%
Энергетическая ценность1935кДж18%
Пищевая ценность
Белки8,02г9,2%
Жиры26,2г32%
Углеводы48,6г14%
Пищевые волокна1,5г7,5%
Вода15,3г0,6%
Зола1,87г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)12,2г24%
Крахмал и декстрины32,4г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты6,83г31%
Мононенасыщенные жирные кислоты9,41г31%
Полиненасыщенные жирные кислоты7,09г55%
Омега-3 жирные кислоты0,7г44%
Омега-6 жирные кислоты6,11г61%
Трансжиры0,78г~
Витамины
Витамин B1, тиамин0,11мг7,5%
Витамин B2, рибофлавин0,14мг7,9%
Витамин B4, холин43,8мг8,8%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,34мг6,9%
Витамин B6, пиридоксин0,063мг3,1%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,98мг6,5%
Витамин К, филлохинон25,8мкг22%
Витамин РР, НЭ1,97мг9,8%
Макроэлементы
Калий, K104мг4,2%
Кальций, Ca215мг22%
Магний, Mg19мг4,8%
Натрий, Na418мг32%
Фосфор, P157мг20%
Микроэлементы
Железо, Fe1,78мг18%
Марганец, Mn0,39мг20%
Медь, Cu41мкг4,1%
Селен, Se10,7мкг15%
Цинк, Zn0,91мг7,6%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,3г5,0%
Валин0,39г15%
Гистидин0,19г9,0%
Изолейцин0,31г16%
Лейцин0,63г14%
Лизин0,33г8,1%
Метионин0,16г9,0%
Треонин0,25г10%
Триптофан0,091г11%
Фенилаланин0,38г8,7%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,25г3,8%
Аспарагиновая кислота*0,45г3,7%
Глицин*0,22г6,4%
Глутаминовая кислота*2,29г17%
Пролин*0,82г18%
Серин*0,42г5,0%
Тирозин*0,22г5,7%
Цистеин*0,12г6,7%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: ресторанное блюдо

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры1 г39% нормы
  • Натрий418 мг21% нормы
  • Насыщенные жиры7 г31% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Ресторанное блюдо»?
В 100 г — 462 ккал. Белки 8 г, жиры 26,2 г, углеводы 48,6 г.
Сколько калорий в порции «штука»?
Порция «штука» весит 70 г, это 323 ккал и 5,6 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Ресторанное блюдо»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 44% нормы, Витамин К, филлохинон — 22% нормы, Кальций, Ca — 22% нормы, Фосфор, P — 20% нормы, Марганец, Mn — 20% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 168071. Заполненность профиля — 62% показателей.

Похожие продукты

Вся категория