Перейти к содержимому
Nutrio
Соусы и приправы

Соус, сухой

Sauce, cheese sauce mix, dry

В 100 г продукта 438 ккал, белков 7,7 г, жиров 18,3 г, углеводов 60,5 г, клетчатки 1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 18 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность438ккал18%
Энергетическая ценность1833кДж18%
Пищевая ценность
Белки7,68г8,8%
Жиры18,3г22%
Углеводы60,5г17%
Пищевые волокна1г5,0%
Вода3,78г0,2%
Зола9,67г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)10,3г21%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты8,44г38%
Мононенасыщенные жирные кислоты6,87г23%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,98г7,6%
Омега-3 жирные кислоты0,13г8,4%
Омега-6 жирные кислоты0,82г8,2%
Стеролы
Холестерин23мг~
Витамины
Витамин A, РЭ56мкг6,2%
Ретинол0,055мг~
Витамин B1, тиамин0,21мг14%
Витамин B2, рибофлавин0,68мг38%
Витамин B5, пантотеновая кислота1,5мг30%
Витамин B6, пиридоксин0,18мг9,1%
Витамин B9, фолаты134мкг34%
Витамин B12, кобаламин0,46мкг15%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,9мг1,0%
Витамин РР, НЭ2,4мг12%
Макроэлементы
Калий, K428мг17%
Кальций, Ca204мг20%
Магний, Mg36мг9,0%
Натрий, Na3202мг246%
Фосфор, P283мг35%
Микроэлементы
Железо, Fe0,5мг5,0%
Марганец, Mn0,052мг2,6%
Медь, Cu85мкг8,5%
Цинк, Zn1,11мг9,3%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: соус, сухой

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий3 202 мг160% нормы
  • Насыщенные жиры8 г38% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Соус, сухой»?
В 100 г — 438 ккал. Белки 7,7 г, жиры 18,3 г, углеводы 60,5 г.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Соус, сухой»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B2, рибофлавин — 38% нормы, Фосфор, P — 35% нормы, Витамин B9, фолаты — 34% нормы, Витамин B5, пантотеновая кислота — 30% нормы, Кальций, Ca — 20% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171584. Заполненность профиля — 42% показателей.

Похожие продукты

Вся категория