Соевый соус
0,053ккал / 100 г
- Б
- 8,1
- Ж
- 0,6
- У
- 4,9
Соус, макароны
Sauce, pasta, spaghetti/marinara, ready-to-serve
В 100 г продукта 45 ккал, белков 1,4 г, жиров 1,5 г, углеводов 8,1 г, клетчатки 1,8 г.
Общая оценка: 27 из 100
Польза 36 · вред −9. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.
Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых
Химический состав
Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.
| Нутриент | Количество | Суточная норма | Доля от нормы |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 45ккал | 1,8% | |
| Энергетическая ценность | 186кДж | 1,8% | |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 1,41г | 1,6% | |
| Жиры | 1,48г | 1,8% | |
| Углеводы | 8,05г | 2,3% | |
| Пищевые волокна | 1,8г | 9,0% | |
| Вода | 87,4г | 3,6% | |
| Зола | 1,66г | ~ | |
| Углеводы | |||
| Сахара (моно- и дисахариды) | 5,5г | 11% | |
| Крахмал и декстрины | 0г | ~ | |
| Жиры и жирные кислоты | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0,17г | 0,8% | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0,38г | 1,3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0,5г | 3,9% | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0,079г | 4,9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0,42г | 4,3% | |
| Трансжиры | 0,005г | ~ | |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 32мкг | 3,6% | |
| бета Каротин | 0,39мг | 7,8% | |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 319мг | 13% | |
| Кальций, Ca | 27мг | 2,7% | |
| Магний, Mg | 18,5мг | 4,6% | |
| Натрий, Na | 419мг | 32% | |
| Фосфор, P | 34мг | 4,3% | |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0,78мг | 7,8% | |
| Марганец, Mn | 0,14мг | 6,9% | |
| Медь, Cu | 81мкг | 8,1% | |
| Цинк, Zn | 0,2мг | 1,7% | |
| Бор, B* | 0мкг | 0,0% | |
«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.
Вредная нагрузка
умереннаяВ 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).
- Натрий419 мг21% нормы
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г продукта «Соус, макароны»?
- В 100 г — 45 ккал. Белки 1,4 г, жиры 1,5 г, углеводы 8,1 г.
- Сколько калорий в порции «порция 1/2 стакан»?
- Порция «порция 1/2 стакан» весит 135 г, это 61 ккал и 1,9 г белка.
Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 332282. Заполненность профиля — 33% показателей.
Похожие продукты
Вся категория627ккал / 100 г
- Б
- 0,3
- Ж
- 67
- У
- 2,6
134ккал / 100 г
- Б
- 1,2
- Ж
- 9,1
- У
- 12,8
629ккал / 100 г
- Б
- 2,8
- Ж
- 67
- У
- 3,7
78ккал / 100 г
- Б
- 1,9
- Ж
- 5,2
- У
- 6
Желатин
3,7355ккал / 100 г
- Б
- 87,2
- Ж
- 0,4
- У
- 0,7
312ккал / 100 г
- Б
- 2,8
- Ж
- 31,9
- У
- 3,3
109ккал / 100 г
- Б
- 12,7
- Ж
- 2,7
- У
- 8,5