Перейти к содержимому
Nutrio
Соусы и приправы

Соус, песто

Sauce, pesto, ready-to-serve, refrigerated

В 100 г продукта 418 ккал, белков 9,8 г, жиров 37,6 г, углеводов 10,1 г, клетчатки 1,8 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 1 из 100

Польза 33 · вред −32. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность418ккал17%
Энергетическая ценность1749кДж17%
Пищевая ценность
Белки9,83г11%
Жиры37,6г45%
Углеводы10,1г2,9%
Пищевые волокна1,8г9,0%
Вода39г1,6%
Зола3,5г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)6,33г13%
Крахмал и декстрины2,2г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты7,07г32%
Мононенасыщенные жирные кислоты22,2г74%
Полиненасыщенные жирные кислоты6,55г50%
Омега-3 жирные кислоты1,54г96%
Омега-6 жирные кислоты4,96г50%
Трансжиры0,4г~
Витамины
Витамин A, РЭ77мкг8,6%
бета Каротин0,92мг18%
Витамин B1, тиамин0,17мг11%
Витамин B2, рибофлавин0,72мг40%
Витамин B5, пантотеновая кислота1,7мг34%
Витамин B6, пиридоксин0,13мг6,7%
Витамин B9, фолаты16мкг4,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ7,27мг48%
Витамин К, филлохинон151мкг126%
Витамин РР, НЭ0,52мг2,6%
Макроэлементы
Калий, K56мг22%
Кальций, Ca306мг31%
Магний, Mg47мг12%
Натрий, Na603мг46%
Фосфор, P273мг34%
Микроэлементы
Железо, Fe0,57мг5,7%
Марганец, Mn0,59мг29%
Медь, Cu80мкг8,0%
Цинк, Zn1,33мг11%
Бор, B*0мкг0,0%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: соус, песто

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Трансжиры0 г20% нормы
  • Натрий603 мг30% нормы
  • Насыщенные жиры7 г32% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Соус, песто»?
В 100 г — 418 ккал. Белки 9,8 г, жиры 37,6 г, углеводы 10,1 г.
Сколько калорий в порции «0.25 стакан»?
Порция «0.25 стакан» весит 63 г, это 263 ккал и 6,2 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Соус, песто»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин К, филлохинон — 126% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 96% нормы, Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 48% нормы, Витамин B2, рибофлавин — 40% нормы, Фосфор, P — 34% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171579. Заполненность профиля — 44% показателей.

Похожие продукты

Вся категория