Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Снеки, без добавок

Snacks, corn-based, extruded, chips, plain

В 100 г продукта 539 ккал, белков 6,2 г, жиров 33,4 г, углеводов 57,3 г, клетчатки 4 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 27 · вред −28. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность539ккал22%
Энергетическая ценность2256кДж22%
Пищевая ценность
Белки6,17г7,1%
Жиры33,4г40%
Углеводы57,3г16%
Пищевые волокна4г20%
Вода1,07г<0,1%
Зола2,13г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0,27г0,5%
Крахмал и декстрины51,4г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты4,33г20%
Мононенасыщенные жирные кислоты9,13г30%
Полиненасыщенные жирные кислоты16,4г126%
Омега-3 жирные кислоты0,28г17%
Омега-6 жирные кислоты16,1г161%
Трансжиры0,088г~
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ3мкг0,3%
Ретинол0мг~
бета Каротин0,02мг0,4%
Витамин B1, тиамин0,047мг3,1%
Витамин B2, рибофлавин0,078мг4,3%
Витамин B4, холин12,1мг2,4%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,19мг3,8%
Витамин B6, пиридоксин0,17мг8,3%
Витамин B9, фолаты8мкг2,0%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ7,23мг48%
Витамин К, филлохинон6,3мкг5,3%
Витамин РР, НЭ0,84мг4,2%
Макроэлементы
Калий, K144мг5,8%
Кальций, Ca138мг14%
Магний, Mg72мг18%
Натрий, Na514мг40%
Фосфор, P194мг24%
Микроэлементы
Железо, Fe1,2мг12%
Марганец, Mn0,33мг17%
Медь, Cu101мкг10%
Селен, Se7,6мкг11%
Фтор, F51,9мкг1,3%
Цинк, Zn1,29мг11%
Бор, B*2мкг0,1%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,33г5,3%
Валин0,33г13%
Гистидин0,2г9,5%
Изолейцин0,23г12%
Лейцин0,8г17%
Лизин0,18г4,5%
Метионин0,14г7,6%
Треонин0,25г10%
Триптофан0,046г5,8%
Фенилаланин0,32г7,3%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,49г7,4%
Аспарагиновая кислота*0,46г3,7%
Глицин*0,27г7,7%
Глутаминовая кислота*1,23г9,0%
Пролин*0,57г13%
Серин*0,31г3,8%
Тирозин*0,27г6,8%
Цистеин*0,12г6,6%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: снеки, без добавок

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий514 мг26% нормы
  • Насыщенные жиры4 г20% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Снеки, без добавок»?
В 100 г — 539 ккал. Белки 6,2 г, жиры 33,4 г, углеводы 57,3 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 151 ккал и 1,7 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Снеки, без добавок»?
В 100 г содержится 4 г пищевых волокон — это 20% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Снеки, без добавок»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 48% нормы, Фосфор, P — 24% нормы, Пищевые волокна — 20% нормы, Магний, Mg — 18% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 17% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 167537. Заполненность профиля — 76% показателей.

Похожие продукты

Вся категория