Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Снеки

Snacks, granola bar, chewy, reduced sugar, all flavors

В 100 г продукта 412 ккал, белков 5,5 г, жиров 12,5 г, углеводов 69,4 г, клетчатки 3,1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 6 из 100

Польза 28 · вред −22. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность412ккал16%
Энергетическая ценность1725кДж16%
Пищевая ценность
Белки5,55г6,4%
Жиры12,5г15%
Углеводы69,4г20%
Пищевые волокна3,1г16%
Вода11,7г0,5%
Зола0,9г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)20,8г42%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты5,01г23%
Мононенасыщенные жирные кислоты5,3г18%
Полиненасыщенные жирные кислоты1,44г11%
Омега-3 жирные кислоты0,025г1,6%
Омега-6 жирные кислоты1,42г14%
Трансжиры0г~
Стеролы
Холестерин0мг~
Фитостеролы*11мг11%
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0,001мг<0,1%
Витамин B1, тиамин0,19мг13%
Витамин B2, рибофлавин0,12мг6,4%
Витамин B4, холин15,5мг3,1%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,42мг8,4%
Витамин B6, пиридоксин0,089мг4,5%
Витамин B9, фолаты17мкг4,3%
Витамин B12, кобаламин0,09мкг3,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,1мг0,1%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,52мг10%
Витамин К, филлохинон2,3мкг1,9%
Витамин РР, НЭ1,05мг5,2%
Макроэлементы
Калий, K199мг8,0%
Кальций, Ca417мг42%
Магний, Mg48мг12%
Натрий, Na312мг24%
Фосфор, P159мг20%
Микроэлементы
Железо, Fe2,03мг20%
Марганец, Mn1,13мг57%
Медь, Cu163мкг16%
Селен, Se5,7мкг8,1%
Фтор, F0,1мкг<0,1%
Цинк, Zn1,34мг11%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,058г1,0%
Валин0,058г2,3%
Гистидин0,032г1,5%
Изолейцин0,05г2,5%
Лейцин0,098г2,1%
Лизин0,032г0,8%
Метионин0,025г1,4%
Треонин0,039г1,6%
Триптофан0,018г2,2%
Фенилаланин0,072г1,6%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,046г0,7%
Аспарагиновая кислота*0,061г0,5%
Глицин*0,052г1,5%
Глутаминовая кислота*0,48г3,5%
Пролин*0,17г3,7%
Серин*0,072г0,9%
Тирозин*0,043г1,1%
Цистеин*0,03г1,7%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: снеки

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Насыщенные жиры5 г23% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Снеки»?
В 100 г — 412 ккал. Белки 5,5 г, жиры 12,5 г, углеводы 69,4 г.
Сколько калорий в порции «bar»?
Порция «bar» весит 24 г, это 99 ккал и 1,3 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Снеки»?
В 100 г содержится 3,1 г пищевых волокон — это 16% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Снеки»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Марганец, Mn — 57% нормы, Кальций, Ca — 42% нормы, Железо, Fe — 20% нормы, Фосфор, P — 20% нормы, Медь, Cu — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 173145. Заполненность профиля — 76% показателей.

Похожие продукты

Вся категория