Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Снеки

Snacks, granola bar, GENERAL MILLS, NATURE VALLEY, CHEWY TRAIL MIX

В 100 г продукта 415 ккал, белков 5,7 г, жиров 11,4 г, углеводов 72,3 г, клетчатки 3,8 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 21 из 100

Польза 36 · вред −15. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность415ккал17%
Энергетическая ценность1735кДж17%
Пищевая ценность
Белки5,71г6,6%
Жиры11,4г14%
Углеводы72,3г21%
Пищевые волокна3,8г19%
Вода9,3г0,4%
Зола1,29г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)42,9г86%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,44г6,5%
Мононенасыщенные жирные кислоты4,58г15%
Полиненасыщенные жирные кислоты4,03г31%
Омега-3 жирные кислоты0,41г25%
Омега-6 жирные кислоты3,62г36%
Трансжиры0г~
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ302мкг34%
Ретинол0,3мг~
бета Каротин0,001мг<0,1%
Витамин B1, тиамин0,64мг43%
Витамин B2, рибофлавин0,39мг22%
Витамин B4, холин28,6мг5,7%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,42мг8,4%
Витамин B6, пиридоксин0,52мг26%
Витамин B9, фолаты92мкг23%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,1мг0,1%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ2,66мг18%
Витамин К, филлохинон7,5мкг6,3%
Витамин РР, НЭ5,44мг27%
Макроэлементы
Калий, K189мг7,6%
Кальций, Ca116мг12%
Магний, Mg63мг16%
Натрий, Na185мг14%
Фосфор, P168мг21%
Микроэлементы
Железо, Fe8,71мг87%
Марганец, Mn1,06мг53%
Медь, Cu226мкг23%
Селен, Se10,5мкг15%
Фтор, F0,2мкг<0,1%
Цинк, Zn1,35мг11%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,46г7,5%
Валин0,29г12%
Гистидин0,13г6,3%
Изолейцин0,22г11%
Лейцин0,41г8,9%
Лизин0,26г6,3%
Метионин0,089г4,9%
Треонин0,17г7,1%
Триптофан0,074г9,2%
Фенилаланин0,29г6,6%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,25г3,8%
Аспарагиновая кислота*0,56г4,6%
Глицин*0,3г8,6%
Глутаминовая кислота*1,26г9,3%
Пролин*0,21г4,6%
Серин*0,27г3,3%
Тирозин*0,17г4,4%
Цистеин*0,15г8,4%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: снеки

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Снеки»?
    В 100 г — 415 ккал. Белки 5,7 г, жиры 11,4 г, углеводы 72,3 г.
    Сколько калорий в порции «bar»?
    Порция «bar» весит 35 г, это 145 ккал и 2 г белка.
    Много ли клетчатки в продукте «Снеки»?
    В 100 г содержится 3,8 г пищевых волокон — это 19% суточной нормы (20 г).
    Какие витамины и минералы есть в продукте «Снеки»?
    Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Железо, Fe — 87% нормы, Марганец, Mn — 53% нормы, Витамин B1, тиамин — 43% нормы, Витамин A, РЭ — 34% нормы, Витамин РР, НЭ — 27% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

    Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 173153. Заполненность профиля — 75% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория