Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Снеки

Snacks, granola bar, GENERAL MILLS NATURE VALLEY, SWEET&SALTY NUT, peanut

В 100 г продукта 487 ккал, белков 9,1 г, жиров 22,9 г, углеводов 61,1 г, клетчатки 2,9 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 5 из 100

Польза 31 · вред −26. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность487ккал19%
Энергетическая ценность2037кДж19%
Пищевая ценность
Белки9,14г11%
Жиры22,9г28%
Углеводы61,1г17%
Пищевые волокна2,9г14%
Вода3,7г0,2%
Зола2,76г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)33,1г66%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты6,86г31%
Мононенасыщенные жирные кислоты9,08г30%
Полиненасыщенные жирные кислоты5,14г40%
Омега-3 жирные кислоты0,59г37%
Омега-6 жирные кислоты4,55г46%
Трансжиры0г~
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ142мкг16%
Ретинол0,14мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,36мг24%
Витамин B2, рибофлавин0,53мг29%
Витамин B4, холин49,1мг9,8%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,64мг13%
Витамин B6, пиридоксин0,32мг16%
Витамин B9, фолаты55мкг14%
Витамин B12, кобаламин0,25мкг8,3%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,3мг0,3%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ6,89мг46%
Витамин К, филлохинон11,7мкг9,7%
Витамин РР, НЭ3,41мг17%
Макроэлементы
Калий, K39мг16%
Кальций, Ca57мг5,7%
Магний, Mg102мг26%
Натрий, Na414мг32%
Фосфор, P272мг34%
Микроэлементы
Железо, Fe1,44мг14%
Марганец, Mn1,16мг58%
Медь, Cu339мкг34%
Селен, Se10мкг14%
Фтор, F0мкг0,0%
Цинк, Zn1,77мг15%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,78г13%
Валин0,43г17%
Гистидин0,24г11%
Изолейцин0,36г18%
Лейцин0,7г15%
Лизин0,4г9,7%
Метионин0,13г7,3%
Треонин0,31г13%
Триптофан0,11г13%
Фенилаланин0,47г11%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,4г6,1%
Аспарагиновая кислота*0,98г8,0%
Глицин*0,49г14%
Глутаминовая кислота*2,12г16%
Пролин*0,53г12%
Серин*0,45г5,4%
Тирозин*0,28г7,1%
Цистеин*0,16г8,8%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: снеки

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий414 мг21% нормы
  • Насыщенные жиры7 г31% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Снеки»?
В 100 г — 487 ккал. Белки 9,1 г, жиры 22,9 г, углеводы 61,1 г.
Сколько калорий в порции «bar»?
Порция «bar» весит 35 г, это 170 ккал и 3,2 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Снеки»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Марганец, Mn — 58% нормы, Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 46% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 37% нормы, Фосфор, P — 34% нормы, Медь, Cu — 34% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 174801. Заполненность профиля — 75% показателей.

Похожие продукты

Вся категория