Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Снеки

Snacks, granola bar, QUAKER, chewy, 90 Calorie Bar

В 100 г продукта 408 ккал, белков 4,2 г, жиров 8,3 г, углеводов 79,2 г, клетчатки 4,2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 12 из 100

Польза 30 · вред −18. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность408ккал16%
Энергетическая ценность1708кДж16%
Пищевая ценность
Белки4,17г4,8%
Жиры8,33г10%
Углеводы79,2г23%
Пищевые волокна4,2г21%
Вода6,23г0,3%
Зола2,1г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)29,2г58%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты2,08г9,5%
Мононенасыщенные жирные кислоты2,94г9,8%
Полиненасыщенные жирные кислоты1,93г15%
Омега-3 жирные кислоты0,13г8,1%
Омега-6 жирные кислоты1,8г18%
Трансжиры0г~
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ3мкг0,3%
Ретинол0мг~
бета Каротин0,032мг0,6%
Витамин B1, тиамин0,19мг13%
Витамин B2, рибофлавин0,076мг4,2%
Витамин B4, холин24,4мг4,9%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,51мг10%
Витамин B6, пиридоксин0,12мг6,1%
Витамин B9, фолаты17мкг4,3%
Витамин B12, кобаламин0,03мкг1,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,5мг0,6%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ2,23мг15%
Витамин К, филлохинон2,8мкг2,3%
Витамин РР, НЭ1,06мг5,3%
Макроэлементы
Калий, K224мг9,0%
Кальций, Ca333мг33%
Магний, Mg71мг18%
Натрий, Na313мг24%
Фосфор, P152мг19%
Микроэлементы
Железо, Fe1,5мг15%
Марганец, Mn1,39мг69%
Медь, Cu307мкг31%
Селен, Se10,1мкг14%
Цинк, Zn1,23мг10%
Бор, B*1мкг<0,1%
Прочее
Кофеин5мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: снеки

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Снеки»?
    В 100 г — 408 ккал. Белки 4,2 г, жиры 8,3 г, углеводы 79,2 г.
    Сколько калорий в порции «bar»?
    Порция «bar» весит 24 г, это 98 ккал и 1 г белка.
    Много ли клетчатки в продукте «Снеки»?
    В 100 г содержится 4,2 г пищевых волокон — это 21% суточной нормы (20 г).
    Какие витамины и минералы есть в продукте «Снеки»?
    Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Марганец, Mn — 69% нормы, Кальций, Ca — 33% нормы, Медь, Cu — 31% нормы, Пищевые волокна — 21% нормы, Фосфор, P — 19% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

    Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 174800. Заполненность профиля — 52% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория