Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Снеки

Snacks, M&M MARS, COMBOS Snacks Cheddar Cheese Pretzel

В 100 г продукта 463 ккал, белков 9,8 г, жиров 16,9 г, углеводов 66,5 г, клетчатки 3,6 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 21 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность463ккал19%
Энергетическая ценность1937кДж19%
Пищевая ценность
Белки9,85г11%
Жиры16,9г20%
Углеводы66,5г19%
Пищевые волокна3,6г18%
Вода1,67г<0,1%
Зола5,01г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)17,6г35%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты9,66г44%
Мононенасыщенные жирные кислоты3,81г13%
Полиненасыщенные жирные кислоты1,35г10%
Омега-3 жирные кислоты0,11г7,1%
Омега-6 жирные кислоты1,24г12%
Трансжиры0,043г~
Стеролы
Холестерин5мг~
Витамины
Витамин A, РЭ56мкг6,2%
Ретинол0,055мг~
бета Каротин0,018мг0,4%
Витамин B1, тиамин0,3мг20%
Витамин B2, рибофлавин0,56мг31%
Витамин B4, холин21мг4,2%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,48мг9,6%
Витамин B6, пиридоксин0,046мг2,3%
Витамин B9, фолаты8мкг2,0%
Витамин B12, кобаламин0,12мкг4,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0,1мкг1,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,67мг4,5%
Витамин К, филлохинон3,3мкг2,8%
Витамин РР, НЭ3,18мг16%
Макроэлементы
Калий, K13мг5,2%
Кальций, Ca197мг20%
Магний, Mg22мг5,5%
Натрий, Na1117мг86%
Фосфор, P143мг18%
Микроэлементы
Железо, Fe0,92мг9,2%
Марганец, Mn0,45мг22%
Медь, Cu119мкг12%
Селен, Se5,7мкг8,1%
Цинк, Zn0,73мг6,1%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: снеки

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий1 117 мг56% нормы
  • Насыщенные жиры10 г44% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Снеки»?
В 100 г — 463 ккал. Белки 9,8 г, жиры 16,9 г, углеводы 66,5 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 131 ккал и 2,8 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Снеки»?
В 100 г содержится 3,6 г пищевых волокон — это 18% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Снеки»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B2, рибофлавин — 31% нормы, Марганец, Mn — 22% нормы, Витамин B1, тиамин — 20% нормы, Кальций, Ca — 20% нормы, Пищевые волокна — 18% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 167964. Заполненность профиля — 52% показателей.

Похожие продукты

Вся категория