Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Снеки, попкорн

Snacks, popcorn, caramel-coated, without peanuts

В 100 г продукта 431 ккал, белков 3,8 г, жиров 12,8 г, углеводов 79,1 г, клетчатки 5,2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 8 из 100

Польза 26 · вред −18. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность431ккал17%
Энергетическая ценность1803кДж17%
Пищевая ценность
Белки3,8г4,4%
Жиры12,8г15%
Углеводы79,1г23%
Пищевые волокна5,2г26%
Вода2,8г0,1%
Зола1,5г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)53,2г106%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты3,61г16%
Мононенасыщенные жирные кислоты2,88г9,6%
Полиненасыщенные жирные кислоты4,48г34%
Омега-3 жирные кислоты0,4г25%
Омега-6 жирные кислоты4,07г41%
Трансжиры0г~
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ2мкг0,2%
Ретинол0,002мг~
бета Каротин0,001мг<0,1%
Витамин B1, тиамин0,065мг4,3%
Витамин B2, рибофлавин0,07мг3,9%
Витамин B4, холин23,5мг4,7%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,082мг1,6%
Витамин B6, пиридоксин0,028мг1,4%
Витамин B9, фолаты5мкг1,3%
Витамин B12, кобаламин0,01мкг0,3%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,2мг8,0%
Витамин К, филлохинон12,5мкг10%
Витамин РР, НЭ2,2мг11%
Макроэлементы
Калий, K109мг4,4%
Кальций, Ca43мг4,3%
Магний, Mg35мг8,8%
Натрий, Na206мг16%
Фосфор, P83мг10%
Микроэлементы
Железо, Fe1,74мг17%
Марганец, Mn0,22мг11%
Медь, Cu119мкг12%
Селен, Se3,6мкг5,1%
Цинк, Zn0,58мг4,8%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,23г3,9%
Валин0,18г7,1%
Гистидин0,11г5,2%
Изолейцин0,16г7,8%
Лейцин0,28г6,2%
Лизин0,28г6,9%
Метионин0,073г4,1%
Треонин0,15г6,3%
Триптофан0,045г5,6%
Фенилаланин0,15г3,5%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,21г3,2%
Аспарагиновая кислота*0,39г3,2%
Глицин*0,22г6,4%
Глутаминовая кислота*0,66г4,8%
Пролин*0,17г3,8%
Серин*0,16г1,9%
Тирозин*0,11г2,8%
Цистеин*0,039г2,2%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: снеки, попкорн

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Снеки, попкорн»?
    В 100 г — 431 ккал. Белки 3,8 г, жиры 12,8 г, углеводы 79,1 г.
    Сколько калорий в порции «oz»?
    Порция «oz» весит 28 г, это 122 ккал и 1,1 г белка.
    Много ли клетчатки в продукте «Снеки, попкорн»?
    В 100 г содержится 5,2 г пищевых волокон — это 26% суточной нормы (20 г).
    Какие витамины и минералы есть в продукте «Снеки, попкорн»?
    Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Пищевые волокна — 26% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 25% нормы, Железо, Fe — 17% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

    Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 167552. Заполненность профиля — 74% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория