Перейти к содержимому
Nutrio
Соусы и приправы

Суп, консервированный

Soup, bean with pork, canned, prepared with equal volume water

В 100 г продукта 63 ккал, белков 2,9 г, жиров 2,2 г, углеводов 8,3 г, клетчатки 2,9 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 32 из 100

Польза 40 · вред −8. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность63ккал2,5%
Энергетическая ценность264кДж2,5%
Пищевая ценность
Белки2,88г3,3%
Жиры2,16г2,6%
Углеводы8,31г2,4%
Пищевые волокна2,9г14%
Вода85,3г3,6%
Зола1,31г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)1,47г2,9%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,56г2,5%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,79г2,6%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,67г5,1%
Омега-3 жирные кислоты0,16г10%
Омега-6 жирные кислоты0,5г5,0%
Стеролы
Холестерин1мг~
Витамины
Витамин A, РЭ17мкг1,9%
Ретинол0,001мг~
бета Каротин0,16мг3,3%
Витамин B1, тиамин0,032мг2,1%
Витамин B2, рибофлавин0,012мг0,7%
Витамин B4, холин13,1мг2,6%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,034мг0,7%
Витамин B6, пиридоксин0,015мг0,8%
Витамин B9, фолаты12мкг3,0%
Витамин B12, кобаламин0,01мкг0,3%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,6мг0,7%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,43мг2,9%
Витамин К, филлохинон1,2мкг1,0%
Витамин РР, НЭ0,21мг1,0%
Макроэлементы
Калий, K147мг5,9%
Кальций, Ca31мг3,1%
Магний, Mg17мг4,3%
Натрий, Na349мг27%
Фосфор, P48мг6,0%
Микроэлементы
Железо, Fe0,75мг7,5%
Марганец, Mn0,24мг12%
Медь, Cu152мкг15%
Селен, Se3,1мкг4,4%
Цинк, Zn0,38мг3,2%
Бор, B*58мкг2,9%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: суп, консервированный

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Суп, консервированный»?
В 100 г — 63 ккал. Белки 2,9 г, жиры 2,2 г, углеводы 8,3 г.
Сколько калорий в порции «порция 1 стакан»?
Порция «порция 1 стакан» весит 266 г, это 168 ккал и 7,7 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Суп, консервированный»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Медь, Cu — 15% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172904. Заполненность профиля — 51% показателей.

Похожие продукты

Вся категория