Перейти к содержимому
Nutrio
Соусы и приправы

Суп, консервированный

Soup, chicken gumbo, canned, prepared with equal volume water

В 100 г продукта 23 ккал, белков 1,1 г, жиров 0,6 г, углеводов 3,4 г, клетчатки 0,8 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 15 из 100

Польза 23 · вред −8. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность23ккал0,9%
Энергетическая ценность96кДж0,9%
Пищевая ценность
Белки1,08г1,2%
Жиры0,59г0,7%
Углеводы3,43г1,0%
Пищевые волокна0,8г4,0%
Вода93,8г3,9%
Зола1,06г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)1,02г2,0%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,13г0,6%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,27г0,9%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,14г1,1%
Омега-3 жирные кислоты0г0,0%
Омега-6 жирные кислоты0,13г1,3%
Стеролы
Холестерин2мг~
Витамины
Витамин A, РЭ3мкг0,3%
Ретинол0мг~
бета Каротин0,032мг0,6%
Витамин B1, тиамин0,01мг0,7%
Витамин B2, рибофлавин0,02мг1,1%
Витамин B4, холин3,6мг0,7%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,08мг1,6%
Витамин B6, пиридоксин0,026мг1,3%
Витамин B9, фолаты2мкг0,5%
Витамин B12, кобаламин0,01мкг0,3%
Витамин C, аскорбиновая кислота2мг2,2%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,15мг1,0%
Витамин К, филлохинон2,6мкг2,2%
Витамин РР, НЭ0,27мг1,4%
Макроэлементы
Калий, K31мг1,2%
Кальций, Ca10мг1,0%
Магний, Mg2мг0,5%
Натрий, Na391мг30%
Фосфор, P10мг1,3%
Микроэлементы
Железо, Fe0,37мг3,7%
Марганец, Mn0,1мг5,1%
Медь, Cu51мкг5,1%
Селен, Se3,3мкг4,7%
Цинк, Zn0,15мг1,3%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,05г0,8%
Валин0,048г1,9%
Гистидин0,024г1,1%
Изолейцин0,041г2,1%
Лейцин0,069г1,5%
Лизин0,066г1,6%
Метионин0,019г1,1%
Треонин0,034г1,4%
Триптофан0,009г1,1%
Фенилаланин0,04г0,9%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,062г0,9%
Аспарагиновая кислота*0,091г0,7%
Глицин*0,068г1,9%
Глутаминовая кислота*0,27г2,0%
Пролин*0,062г1,4%
Серин*0,037г0,4%
Тирозин*0,028г0,7%
Цистеин*0,007г0,4%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий391 мг20% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Суп, консервированный»?
В 100 г — 23 ккал. Белки 1,1 г, жиры 0,6 г, углеводы 3,4 г.
Сколько калорий в порции «стакан»?
Порция «стакан» весит 244 г, это 56 ккал и 2,6 г белка.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172908. Заполненность профиля — 73% показателей.

Похожие продукты

Вся категория