Перейти к содержимому
Nutrio
Соусы и приправы

Суп, консервированный

Soup, clam chowder, manhattan, canned, prepared with equal volume water

В 100 г продукта 30 ккал, белков 0,8 г, жиров 0,9 г, углеводов 4,8 г, клетчатки 0,6 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 49 из 100

Польза 54 · вред −5. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность30ккал1,2%
Энергетическая ценность126кДж1,2%
Пищевая ценность
Белки0,85г1,0%
Жиры0,86г1,0%
Углеводы4,77г1,4%
Пищевые волокна0,6г3,0%
Вода92,3г3,8%
Зола1,26г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)1,32г2,6%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,15г0,7%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,15г0,5%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,5г3,9%
Омега-3 жирные кислоты0,035г2,2%
Омега-6 жирные кислоты0,47г4,7%
Стеролы
Холестерин1мг~
Витамины
Витамин A, РЭ20мкг2,2%
Ретинол0,002мг~
бета Каротин0,2мг3,9%
Витамин B1, тиамин0,012мг0,8%
Витамин B2, рибофлавин0,016мг0,9%
Витамин B4, холин7,9мг1,6%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,073мг1,5%
Витамин B6, пиридоксин0,039мг1,9%
Витамин B9, фолаты4мкг1,0%
Витамин B12, кобаламин1,58мкг53%
Витамин C, аскорбиновая кислота1,6мг1,8%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,5мг3,3%
Витамин К, филлохинон2,7мкг2,3%
Витамин РР, НЭ0,32мг1,6%
Макроэлементы
Калий, K74мг3,0%
Кальций, Ca11мг1,1%
Магний, Mg4мг1,0%
Натрий, Na226мг17%
Фосфор, P16мг2,0%
Микроэлементы
Железо, Fe0,64мг6,4%
Марганец, Mn0,15мг7,3%
Медь, Cu54мкг5,4%
Селен, Se3,7мкг5,3%
Цинк, Zn0,36мг3,0%
Бор, B*42мкг2,1%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: суп, консервированный

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Суп, консервированный»?
В 100 г — 30 ккал. Белки 0,8 г, жиры 0,9 г, углеводы 4,8 г.
Сколько калорий в порции «порция 1 стакан»?
Порция «порция 1 стакан» весит 249 г, это 75 ккал и 2,1 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Суп, консервированный»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B12, кобаламин — 53% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 174554. Заполненность профиля — 51% показателей.

Похожие продукты

Вся категория