Перейти к содержимому
Nutrio
Соусы и приправы

Суп, консервированный

Soup, clam chowder, manhattan style, canned, chunky, ready-to-serve

В 100 г продукта 56 ккал, белков 3 г, жиров 1,4 г, углеводов 7,8 г, клетчатки 1,2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 51 из 100

Польза 60 · вред −9. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность56ккал2,2%
Энергетическая ценность234кДж2,2%
Пищевая ценность
Белки3,02г3,5%
Жиры1,41г1,7%
Углеводы7,84г2,2%
Пищевые волокна1,2г6,0%
Вода86г3,6%
Зола1,69г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)1,67г3,3%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,88г4,0%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,41г1,4%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,05г0,4%
Омега-3 жирные кислоты0,02г1,3%
Омега-6 жирные кислоты0,03г0,3%
Стеролы
Холестерин6мг~
Витамины
Витамин A, РЭ70мкг7,8%
Ретинол0,003мг~
бета Каротин0,66мг13%
Витамин B1, тиамин0,024мг1,6%
Витамин B2, рибофлавин0,026мг1,4%
Витамин B4, холин7,9мг1,6%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,1мг2,0%
Витамин B6, пиридоксин0,11мг5,5%
Витамин B9, фолаты4мкг1,0%
Витамин B12, кобаламин3,3мкг110%
Витамин C, аскорбиновая кислота5,1мг5,7%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,67мг4,5%
Витамин К, филлохинон3,3мкг2,8%
Витамин РР, НЭ0,77мг3,9%
Макроэлементы
Калий, K16мг6,4%
Кальций, Ca28мг2,8%
Магний, Mg8мг2,0%
Натрий, Na417мг32%
Фосфор, P35мг4,4%
Микроэлементы
Железо, Fe1,1мг11%
Марганец, Mn0,1мг5,0%
Медь, Cu1мкг10%
Селен, Se6,7мкг9,6%
Цинк, Zn0,7мг5,8%
Бор, B*27мкг14%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: суп, консервированный

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий417 мг21% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Суп, консервированный»?
В 100 г — 56 ккал. Белки 3 г, жиры 1,4 г, углеводы 7,8 г.
Сколько калорий в порции «стакан (8 fl oz)»?
Порция «стакан (8 fl oz)» весит 240 г, это 134 ккал и 7,2 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Суп, консервированный»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B12, кобаламин — 110% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171151. Заполненность профиля — 51% показателей.

Похожие продукты

Вся категория