Перейти к содержимому
Nutrio
Соусы и приправы

Суп, консервированный

Soup, clam chowder, new england, canned, prepared with equal volume low fat (2%) milk

В 100 г продукта 61 ккал, белков 3,2 г, жиров 2 г, углеводов 7,5 г, клетчатки 0,3 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 52 из 100

Польза 59 · вред −7. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность61ккал2,4%
Энергетическая ценность254кДж2,4%
Пищевая ценность
Белки3,24г3,7%
Жиры2,02г2,4%
Углеводы7,46г2,1%
Пищевые волокна0,3г1,5%
Вода85,5г3,6%
Зола1,79г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)2,81г5,6%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,09г5,0%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,27г0,9%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,51г3,9%
Омега-3 жирные кислоты0,032г2,0%
Омега-6 жирные кислоты0,48г4,8%
Стеролы
Холестерин7мг~
Витамины
Витамин A, РЭ37мкг4,1%
Ретинол0,037мг~
бета Каротин0,002мг<0,1%
Витамин B1, тиамин0,081мг5,4%
Витамин B2, рибофлавин0,18мг9,8%
Витамин B4, холин11,8мг2,4%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,3мг5,9%
Витамин B6, пиридоксин0,07мг3,5%
Витамин B9, фолаты9мкг2,3%
Витамин B12, кобаламин4,84мкг161%
Витамин C, аскорбиновая кислота2,1мг2,3%
Витамин D, кальциферол0,6мкг6,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,22мг1,5%
Витамин К, филлохинон0,5мкг0,4%
Витамин РР, НЭ0,79мг4,0%
Макроэлементы
Калий, K179мг7,2%
Кальций, Ca70мг7,0%
Магний, Mg12мг3,0%
Натрий, Na273мг21%
Фосфор, P173мг22%
Микроэлементы
Железо, Fe1,21мг12%
Марганец, Mn0,087мг4,3%
Медь, Cu118мкг12%
Селен, Se4,4мкг6,3%
Цинк, Zn0,43мг3,6%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: суп, консервированный

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Суп, консервированный»?
В 100 г — 61 ккал. Белки 3,2 г, жиры 2 г, углеводы 7,5 г.
Сколько калорий в порции «порция 1 стакан»?
Порция «порция 1 стакан» весит 252 г, это 154 ккал и 8,2 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Суп, консервированный»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B12, кобаламин — 161% нормы, Фосфор, P — 22% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 174539. Заполненность профиля — 51% показателей.

Похожие продукты

Вся категория