Перейти к содержимому
Nutrio
Соусы и приправы

Суп, консервированный

Soup, minestrone, canned, chunky, ready-to-serve

В 100 г продукта 53 ккал, белков 2,1 г, жиров 1,2 г, углеводов 8,6 г, клетчатки 2,4 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 39 из 100

Польза 45 · вред −6. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность53ккал2,1%
Энергетическая ценность222кДж2,1%
Пищевая ценность
Белки2,13г2,4%
Жиры1,17г1,4%
Углеводы8,64г2,5%
Пищевые волокна2,4г12%
Вода86,7г3,6%
Зола1,35г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)2,17г4,3%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,62г2,8%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,38г1,3%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,11г0,8%
Омега-3 жирные кислоты0,02г1,3%
Омега-6 жирные кислоты0,09г0,9%
Стеролы
Холестерин2мг~
Витамины
Витамин A, РЭ89мкг9,9%
Ретинол0мг~
бета Каротин0,89мг18%
Витамин B1, тиамин0,023мг1,5%
Витамин B2, рибофлавин0,049мг2,7%
Витамин B4, холин6,9мг1,4%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,3мг6,0%
Витамин B6, пиридоксин0,1мг5,0%
Витамин B9, фолаты22мкг5,5%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота2мг2,2%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,67мг4,5%
Витамин К, филлохинон3,2мкг2,7%
Витамин РР, НЭ0,49мг2,5%
Макроэлементы
Калий, K255мг10%
Кальций, Ca25мг2,5%
Магний, Mg6мг1,5%
Натрий, Na288мг22%
Фосфор, P46мг5,8%
Микроэлементы
Железо, Fe0,74мг7,4%
Марганец, Mn0,3мг15%
Медь, Cu1мкг10%
Селен, Se2,2мкг3,1%
Цинк, Zn0,6мг5,0%
Бор, B*37мкг19%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: суп, консервированный

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Суп, консервированный»?
В 100 г — 53 ккал. Белки 2,1 г, жиры 1,2 г, углеводы 8,6 г.
Сколько калорий в порции «стакан»?
Порция «стакан» весит 240 г, это 127 ккал и 5,1 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Суп, консервированный»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Марганец, Mn — 15% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171550. Заполненность профиля — 51% показателей.

Похожие продукты

Вся категория