Перейти к содержимому
Nutrio
Соусы и приправы

Суп, зелёный, консервированный

Soup, pea, green, canned, prepared with equal volume water

В 100 г продукта 61 ккал, белков 3,2 г, жиров 1,1 г, углеводов 9,9 г, клетчатки 1,9 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 24 из 100

Польза 31 · вред −7. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность61ккал2,4%
Энергетическая ценность256кДж2,4%
Пищевая ценность
Белки3,2г3,7%
Жиры1,09г1,3%
Углеводы9,88г2,8%
Пищевые волокна1,9г9,5%
Вода84,5г3,5%
Зола1,28г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)3,19г6,4%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,52г2,4%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,37г1,2%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,14г1,1%
Омега-3 жирные кислоты0,015г0,9%
Омега-6 жирные кислоты0,13г1,3%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ3мкг0,3%
Ретинол0,003мг~
бета Каротин0,001мг<0,1%
Витамин B1, тиамин0,04мг2,7%
Витамин B2, рибофлавин0,025мг1,4%
Витамин B4, холин13,2мг2,6%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,049мг1,0%
Витамин B6, пиридоксин0,02мг1,0%
Витамин B9, фолаты1мкг0,3%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,6мг0,7%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,09мг0,6%
Витамин К, филлохинон0,2мкг0,2%
Витамин РР, НЭ0,46мг2,3%
Макроэлементы
Калий, K71мг2,8%
Кальций, Ca12мг1,2%
Магний, Mg15мг3,8%
Натрий, Na336мг26%
Фосфор, P47мг5,9%
Микроэлементы
Железо, Fe0,73мг7,3%
Марганец, Mn0,24мг12%
Медь, Cu146мкг15%
Селен, Se3,6мкг5,1%
Цинк, Zn0,64мг5,3%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Суп, зелёный, консервированный»?
В 100 г — 61 ккал. Белки 3,2 г, жиры 1,1 г, углеводы 9,9 г.
Сколько калорий в порции «порция 1 стакан»?
Порция «порция 1 стакан» весит 259 г, это 158 ккал и 8,3 г белка.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 174561. Заполненность профиля — 51% показателей.

Похожие продукты

Вся категория