Перейти к содержимому
Nutrio
Соусы и приправы

Суп, консервированный

Soup, pea, split with ham, canned, chunky, ready-to-serve

В 100 г продукта 77 ккал, белков 4,6 г, жиров 1,7 г, углеводов 11,2 г, клетчатки 1,7 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 32 из 100

Польза 39 · вред −7. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность77ккал3,1%
Энергетическая ценность322кДж3,1%
Пищевая ценность
Белки4,62г5,3%
Жиры1,66г2,0%
Углеводы11,2г3,2%
Пищевые волокна1,7г8,5%
Вода81г3,4%
Зола1,6г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)1,91г3,8%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,66г3,0%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,68г2,3%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,24г1,8%
Омега-3 жирные кислоты0,02г1,3%
Омега-6 жирные кислоты0,22г2,2%
Стеролы
Холестерин3мг~
Витамины
Витамин A, РЭ102мкг11%
Ретинол0мг~
бета Каротин0,99мг20%
Витамин B1, тиамин0,048мг3,2%
Витамин B2, рибофлавин0,039мг2,2%
Витамин B4, холин16,9мг3,4%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,2мг4,0%
Витамин B6, пиридоксин0,09мг4,5%
Витамин B9, фолаты2мкг0,5%
Витамин B12, кобаламин0,1мкг3,3%
Витамин C, аскорбиновая кислота2,9мг3,2%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,2мг1,3%
Витамин К, филлохинон7,5мкг6,3%
Витамин РР, НЭ1,05мг5,3%
Макроэлементы
Калий, K127мг5,1%
Кальций, Ca14мг1,4%
Магний, Mg16мг4,0%
Натрий, Na301мг23%
Фосфор, P74мг9,3%
Микроэлементы
Железо, Fe0,89мг8,9%
Марганец, Mn0,25мг13%
Медь, Cu1мкг10%
Селен, Se4,1мкг5,9%
Цинк, Zn1,3мг11%
Бор, B*445мкг22%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,32г5,2%
Валин0,22г8,8%
Гистидин0,097г4,6%
Изолейцин0,2г9,8%
Лейцин0,32г6,9%
Лизин0,31г7,6%
Метионин0,062г3,4%
Треонин0,16г6,8%
Триптофан0,046г5,8%
Фенилаланин0,2г4,6%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,22г3,3%
Аспарагиновая кислота*0,47г3,9%
Глицин*0,22г6,4%
Глутаминовая кислота*0,78г5,8%
Пролин*0,21г4,7%
Серин*0,2г2,4%
Тирозин*0,14г3,7%
Цистеин*0,06г3,3%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Суп, консервированный»?
В 100 г — 77 ккал. Белки 4,6 г, жиры 1,7 г, углеводы 11,2 г.
Сколько калорий в порции «стакан»?
Порция «стакан» весит 240 г, это 185 ккал и 11,1 г белка.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171555. Заполненность профиля — 73% показателей.

Похожие продукты

Вся категория