Перейти к содержимому
Nutrio
Соусы и приправы

Суп, сухой

Soup, ramen noodle, beef flavor, dry

В 100 г продукта 441 ккал, белков 10,1 г, жиров 17,7 г, углеводов 60,3 г, клетчатки 3 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 23 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность441ккал18%
Энергетическая ценность1846кДж18%
Пищевая ценность
Белки10,1г12%
Жиры17,7г21%
Углеводы60,3г17%
Пищевые волокна3г15%
Вода6,56г0,3%
Зола5,31г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)1,99г4,0%
Крахмал и декстрины56,1г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты8,16г37%
Мононенасыщенные жирные кислоты6,19г21%
Полиненасыщенные жирные кислоты2,19г17%
Омега-3 жирные кислоты0,063г3,9%
Омега-6 жирные кислоты2,13г21%
Трансжиры0,069г~
Витамины
Ретинол0мг~
Витамин B1, тиамин0,48мг32%
Витамин B2, рибофлавин0,26мг14%
Витамин B4, холин5,3мг1,1%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,45мг9,0%
Витамин B6, пиридоксин0,037мг1,8%
Витамин B9, фолаты111мкг28%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,6мг0,7%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ2,49мг17%
Витамин К, филлохинон9мкг7,5%
Витамин РР, НЭ5,14мг26%
Макроэлементы
Калий, K177мг7,1%
Кальций, Ca21мг2,1%
Магний, Mg25мг6,3%
Натрий, Na1727мг133%
Фосфор, P115мг14%
Микроэлементы
Железо, Fe3,93мг39%
Марганец, Mn0,64мг32%
Медь, Cu122мкг12%
Селен, Se19,6мкг28%
Цинк, Zn0,61мг5,1%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: суп, сухой

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий1 727 мг86% нормы
  • Насыщенные жиры8 г37% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Суп, сухой»?
В 100 г — 441 ккал. Белки 10,1 г, жиры 17,7 г, углеводы 60,3 г.
Сколько калорий в порции «упаковка without flavor packet»?
Порция «упаковка without flavor packet» весит 82 г, это 362 ккал и 8,2 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Суп, сухой»?
В 100 г содержится 3 г пищевых волокон — это 15% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Суп, сухой»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Железо, Fe — 39% нормы, Марганец, Mn — 32% нормы, Витамин B1, тиамин — 32% нормы, Селен, Se — 28% нормы, Витамин B9, фолаты — 28% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171614. Заполненность профиля — 44% показателей.

Похожие продукты

Вся категория