Перейти к содержимому
Nutrio
Соусы и приправы

Суп, сухой

Soup, ramen noodle, chicken flavor, dry

В 100 г продукта 439 ккал, белков 10,2 г, жиров 17,5 г, углеводов 60,2 г, клетчатки 2,9 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 23 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность439ккал18%
Энергетическая ценность1839кДж18%
Пищевая ценность
Белки10,2г12%
Жиры17,5г21%
Углеводы60,2г17%
Пищевые волокна2,9г14%
Вода6,5г0,3%
Зола5,53г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)1,96г3,9%
Крахмал и декстрины55,9г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты8,1г37%
Мононенасыщенные жирные кислоты6,14г20%
Полиненасыщенные жирные кислоты2,2г17%
Омега-3 жирные кислоты0,058г3,6%
Омега-6 жирные кислоты2,09г21%
Трансжиры0,063г~
Витамины
Витамин B1, тиамин0,43мг29%
Витамин B2, рибофлавин0,25мг14%
Витамин B4, холин5,6мг1,1%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,43мг8,7%
Витамин B6, пиридоксин0,039мг1,9%
Витамин B9, фолаты118мкг30%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ2,41мг16%
Витамин РР, НЭ5,54мг28%
Макроэлементы
Калий, K183мг7,3%
Кальций, Ca22мг2,2%
Магний, Mg25мг6,3%
Натрий, Na1923мг148%
Фосфор, P115мг14%
Микроэлементы
Железо, Fe4,21мг42%
Марганец, Mn0,63мг31%
Медь, Cu128мкг13%
Селен, Se24,7мкг35%
Цинк, Zn0,59мг4,9%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: суп, сухой

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий1 923 мг96% нормы
  • Насыщенные жиры8 г37% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Суп, сухой»?
В 100 г — 439 ккал. Белки 10,2 г, жиры 17,5 г, углеводы 60,2 г.
Сколько калорий в порции «упаковка without flavor packet»?
Порция «упаковка without flavor packet» весит 81 г, это 356 ккал и 8,3 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Суп, сухой»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Железо, Fe — 42% нормы, Селен, Se — 35% нормы, Марганец, Mn — 31% нормы, Витамин B9, фолаты — 30% нормы, Витамин B1, тиамин — 29% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171615. Заполненность профиля — 42% показателей.

Похожие продукты

Вся категория