Перейти к содержимому
Nutrio
Соусы и приправы

Суп, консервированный, сгущённый

Soup, minestrone, canned, condensed

В 100 г продукта 68 ккал, белков 3,5 г, жиров 2 г, углеводов 9,2 г, клетчатки 0,8 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 26 из 100

Польза 37 · вред −11. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность68ккал2,7%
Энергетическая ценность285кДж2,7%
Пищевая ценность
Белки3,48г4,0%
Жиры2,05г2,5%
Углеводы9,17г2,6%
Пищевые волокна0,8г4,0%
Вода83г3,5%
Зола2,35г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)1,5г3,0%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,44г2,0%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,56г1,9%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,91г7,0%
Омега-3 жирные кислоты0,11г6,9%
Омега-6 жирные кислоты0,79г7,9%
Стеролы
Холестерин1мг~
Витамины
Витамин A, РЭ85мкг9,4%
Ретинол0мг~
бета Каротин0,92мг18%
Витамин B1, тиамин0,044мг2,9%
Витамин B2, рибофлавин0,036мг2,0%
Витамин B4, холин8,9мг1,8%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,28мг5,6%
Витамин B6, пиридоксин0,08мг4,0%
Витамин B9, фолаты29мкг7,2%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,9мг1,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,46мг3,1%
Витамин К, филлохинон7,8мкг6,5%
Витамин РР, НЭ0,77мг3,9%
Макроэлементы
Калий, K255мг10%
Кальций, Ca28мг2,8%
Магний, Mg6мг1,5%
Натрий, Na516мг40%
Фосфор, P46мг5,8%
Микроэлементы
Железо, Fe0,75мг7,5%
Марганец, Mn0,3мг15%
Медь, Cu1мкг10%
Селен, Se2,8мкг4,0%
Цинк, Zn0,6мг5,0%
Бор, B*21мкг11%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,16г2,6%
Валин0,15г5,8%
Гистидин0,06г2,9%
Изолейцин0,11г5,3%
Лейцин0,19г4,2%
Лизин0,15г3,6%
Метионин0,036г2,0%
Треонин0,085г3,5%
Триптофан0,025г3,1%
Фенилаланин0,13г2,8%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,2г3,1%
Аспарагиновая кислота*0,3г2,5%
Глицин*0,32г9,1%
Глутаминовая кислота*1г7,3%
Пролин*0,27г5,9%
Серин*0,12г1,4%
Тирозин*0,069г1,8%
Цистеин*0,027г1,5%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: суп, консервированный, сгущённый

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий516 мг26% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Суп, консервированный, сгущённый»?
В 100 г — 68 ккал. Белки 3,5 г, жиры 2 г, углеводы 9,2 г.
Сколько калорий в порции «0.5 стакан (4 fl oz)»?
Порция «0.5 стакан (4 fl oz)» весит 123 г, это 84 ккал и 4,3 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Суп, консервированный, сгущённый»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Марганец, Mn — 15% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171153. Заполненность профиля — 73% показателей.

Похожие продукты

Вся категория