Перейти к содержимому
Nutrio
Соусы и приправы

Суп, консервированный, сгущённый

Soup, cream of potato, canned, condensed

В 100 г продукта 74 ккал, белков 1,5 г, жиров 1,9 г, углеводов 12,8 г, клетчатки 1,3 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 9 из 100

Польза 22 · вред −13. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность74ккал3,0%
Энергетическая ценность308кДж2,9%
Пищевая ценность
Белки1,51г1,7%
Жиры1,88г2,3%
Углеводы12,8г3,7%
Пищевые волокна1,3г6,5%
Вода82г3,4%
Зола1,82г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)1,44г2,9%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,97г4,4%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,44г1,5%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,33г2,5%
Омега-3 жирные кислоты0,03г1,9%
Омега-6 жирные кислоты0,3г3,0%
Стеролы
Холестерин1мг~
Витамины
Витамин A, РЭ19мкг2,1%
Ретинол0,019мг~
бета Каротин0,004мг<0,1%
Витамин B1, тиамин0,028мг1,9%
Витамин B2, рибофлавин0,029мг1,6%
Витамин B4, холин8,7мг1,7%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,7мг14%
Витамин B6, пиридоксин0,03мг1,5%
Витамин B9, фолаты2мкг0,5%
Витамин B12, кобаламин0,04мкг1,3%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,2мг0,2%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,07мг0,5%
Витамин К, филлохинон1,1мкг0,9%
Витамин РР, НЭ0,43мг2,1%
Макроэлементы
Калий, K165мг6,6%
Кальций, Ca17мг1,7%
Магний, Mg13мг3,3%
Натрий, Na604мг46%
Фосфор, P41мг5,1%
Микроэлементы
Железо, Fe0,34мг3,4%
Марганец, Mn0,3мг15%
Медь, Cu2мкг20%
Селен, Se1,9мкг2,7%
Цинк, Zn0,15мг1,3%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,06г1,0%
Валин0,074г3,0%
Гистидин0,031г1,5%
Изолейцин0,061г3,0%
Лейцин0,094г2,0%
Лизин0,066г1,6%
Метионин0,024г1,3%
Треонин0,049г2,0%
Триптофан0,02г2,5%
Фенилаланин0,066г1,5%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,043г0,7%
Аспарагиновая кислота*0,2г1,7%
Глицин*0,043г1,2%
Глутаминовая кислота*0,33г2,4%
Пролин*0,1г2,3%
Серин*0,067г0,8%
Тирозин*0,049г1,3%
Цистеин*0,022г1,2%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: суп, консервированный, сгущённый

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий604 мг30% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Суп, консервированный, сгущённый»?
В 100 г — 74 ккал. Белки 1,5 г, жиры 1,9 г, углеводы 12,8 г.
Сколько калорий в порции «0.5 стакан»?
Порция «0.5 стакан» весит 124 г, это 92 ккал и 1,9 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Суп, консервированный, сгущённый»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Медь, Cu — 20% нормы, Марганец, Mn — 15% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171158. Заполненность профиля — 73% показателей.

Похожие продукты

Вся категория