Перейти к содержимому
Nutrio
Соусы и приправы

Суп, консервированный, сгущённый

Soup, vegetarian vegetable, canned, condensed

В 100 г продукта 59 ккал, белков 1,7 г, жиров 1,6 г, углеводов 9,8 г, клетчатки 0,5 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 26 из 100

Польза 37 · вред −11. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность59ккал2,4%
Энергетическая ценность247кДж2,4%
Пищевая ценность
Белки1,72г2,0%
Жиры1,58г1,9%
Углеводы9,78г2,8%
Пищевые волокна0,5г2,5%
Вода84,9г3,5%
Зола2,02г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)3,13г6,3%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,24г1,1%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,68г2,3%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,59г4,5%
Омега-3 жирные кислоты0,04г2,5%
Омега-6 жирные кислоты0,55г5,5%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ142мкг16%
Ретинол0мг~
бета Каротин1,5мг30%
Витамин B1, тиамин0,044мг2,9%
Витамин B2, рибофлавин0,037мг2,1%
Витамин B4, холин7,9мг1,6%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,28мг5,6%
Витамин B6, пиридоксин0,045мг2,3%
Витамин B9, фолаты9мкг2,3%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота1,2мг1,3%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,17мг7,8%
Витамин К, филлохинон4,2мкг3,5%
Витамин РР, НЭ0,75мг3,7%
Макроэлементы
Калий, K171мг6,8%
Кальций, Ca17мг1,7%
Магний, Mg6мг1,5%
Натрий, Na516мг40%
Фосфор, P28мг3,5%
Микроэлементы
Железо, Fe0,88мг8,8%
Марганец, Mn0,38мг19%
Медь, Cu1мкг10%
Селен, Se3,5мкг5,0%
Цинк, Zn0,38мг3,2%
Бор, B*41мкг21%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,081г1,3%
Валин0,081г3,2%
Гистидин0,04г1,9%
Изолейцин0,081г4,0%
Лейцин0,12г2,6%
Лизин0,081г2,0%
Метионин0,02г1,1%
Треонин0,061г2,5%
Триптофан0,012г1,5%
Фенилаланин0,081г1,8%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,081г1,2%
Аспарагиновая кислота*0,16г1,3%
Глицин*0,061г1,7%
Глутаминовая кислота*0,36г2,7%
Пролин*0,12г2,7%
Серин*0,061г0,7%
Тирозин*0,04г1,0%
Цистеин*0,02г1,1%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: суп, консервированный, сгущённый

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий516 мг26% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Суп, консервированный, сгущённый»?
В 100 г — 59 ккал. Белки 1,7 г, жиры 1,6 г, углеводы 9,8 г.
Сколько калорий в порции «0.5 стакан»?
Порция «0.5 стакан» весит 126 г, это 74 ккал и 2,2 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Суп, консервированный, сгущённый»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Марганец, Mn — 19% нормы, Витамин A, РЭ — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171161. Заполненность профиля — 73% показателей.

Похожие продукты

Вся категория